Tim Graham / Getty Images Mnogima od nas ne treba razlog jesti sir , posebno kada je u pitanju nizozemski sir poput Goude. Ima tako veličanstvenu slanu kvalitetu, teško joj je odoljeti. Prema igourmet , Gouda je vjerojatno najpopularniji nizozemski sir koji se proizvodi širom svijeta. Nazvana po nizozemskom gradu u kojem je nastala, Gouda čini pola svi sirevi proizvedeno u Holandiji. Iako nam je svima poznata fraza o oponašanju kao najiskrenijem obliku laskanja, ne postoji ništa slično pravoj stvari, a to je osobito istinito kada je u pitanju Gouda.
Također se ispostavlja da Gouda nije samo dobrog okusa, ona je i Gouda za vas, posebno nizozemska Gouda. Zapravo, ne biste trebali uživati samo u tome što ga jedete, već se osjećati dobro znajući da vam daje esencijalni vitamin o kojem većina nas ne razmišlja puno, a možda za njega nije ni čula. Većina nas je vjerojatno savjesna u vezi s dobivanjem vitamina A, B, C, D i E jer toliko puno čujemo o njima, ali koliko od nas razmišlja o vitaminu K? Po Pravi RN , sirevi poput Goude dobar su izvor vitamina K i morate ga jesti.
od čega je napravljen riblji file mcdonalds
Gouda je izvrstan izvor kalcija i proteina
Thierry Monasse / Getty Images Po Nacionalna pošta , vitamin K nalazi se u velikim količinama u lisnatom zelenilu, nattō (japansko jelo od fermentirana soja ), a također i u nekim sirevima, poput Goude, proizvedenih u Nizozemskoj. Uz to, neki istraživači proučavaju može li vitamin K imati ulogu u borbi protiv COVID-19. Ali zašto je vitamin K važan? Kao Harvardsko zdravlje Objašnjava da je vitamin K presudan za izgradnju bjelančevina kako bi pomogao našem tijelu kada je riječ o pravilnom zgrušavanju krvi i pomaže u jačanju kostiju. Odgovarajuća količina vitamina K za svakodnevnu konzumaciju je 120 mikrograma za muškarce i 90 mikrograma za žene. InnovixLabs primjećuje da dok je nizozemska gauda bogata vitaminom K, američka gauda ne toliko. Ipak, ovaj ukusni sir ima i druge prednosti koje treba uzeti u obzir, osim što doprinosi vitaminu K vašoj svakodnevnoj prehrani.
Jakeov sir Gouda ističe da je Gouda također odličan izvor kalcija i proteina. Pohranjujući se 198 miligrama kalcija ili 20 posto dnevnog preporučenog unosa po jednoj unci i 7 grama dnevnih potreba za proteinima, jedenje sira Gouda može pridonijeti zdravim kostima, izgradnji i popravljanju stanica te vam pružiti energiju za napajati svoje tijelo. Jesti sir Gouda očito je učinkovit i ukusan način da dobijemo mnoge hranjive sastojke potrebne da bismo bili jaki i zdravi.
