Getty Images Kad pomislite na popularni restoran s morskim plodovima Red Lobster, očito vam posebno pada na pamet jedan prehrambeni proizvod - keksi iz zaljeva Cheddar. Oh, i jastog, ali stvarno, to su ti keksi. Vjerojatno je bolje da odete u lokalnu ustanovu gdje ćete popraviti morske plodove ako živite na obali, ali nisu svi te sreće. Ako je najbliži ocean dvodnevna vožnja, Crveni jastog zasigurno će zadovoljiti svaku želju školjki.
Na jelovniku sigurno postoji nekoliko stavki koje je vjerojatno najbolje preskočiti, osim ako slučajno niste sumo hrvač u treningu. Ono što sada postižemo jest da mnoge stavke jelovnika u restoranu doista mogu brzo složiti kalorije. Ti cheddar keksi na primjer jesu Po 160 kalorija i budimo iskreni, nijedan smrtnik ne može imati samo jednog. Prestanite si govoriti da ćete sutra pripremiti dan za salatu i klonite se ovih stavki izbornika sljedeći put kad isplovite za Crvenog jastoga.
Slatki čili škampi
crveni jastog Crveni jastog opisuje njihove pohane i duboko pržene škampe u umaku od čilija kao 'savršenu mješavinu topline i slatkog'. Nažalost, taj 'savršeni miks' odvest će vas u minus i masti i natrija. Nema ništa slatko u tanjuru s 10 škampa koji sadrži 76 grama masti (ili 117 posto preporučenog dnevnog unosa). Dodajte tome 230 miligrama kolesterola i 2.570 miligrama natrija (to je 107 posto preporučenog natrija za taj dan) i ovo predjelo od škampa sigurno neće zaobići.
Slatki čili škampi nesumnjivo su jedna od najpopularnijih stavki izbornika, što dokazuje i broj od Recepti vani taj pokušaj oponašati to. Da, znamo da je cijela poanta izlaska jesti tako da ne morate sami kuhati. Međutim, sigurno je moguće izbjeći 1.100 kalorija i 48 grama šećera ako ste spremni uboditi u izradu ovog predjela od morskih plodova kod kuće. Možeš ti to!
Napunjeni pomorski pomfrit
Cvrkut Ne zavaravajmo se, nema ništa suptilno u novoj ponudi ribe jastoga. Riječ 'napunjen' ovdje se savršeno uklapa jer se pomfrit prelijeva sirom, zelenim lukom, prženim trakama školjki i juhom od školjki. Čudo je što osoblju čekanja ne treba viličar da donese ovako teško jelo na stol. Stavka izbornika relativno je nov dodatak i predstavljena je tek krajem 2017. godine uglavnom s pozitivnim ukusom recenzije . Pa zašto se onda kloniti ove stavke?
Pa, ovi pomorski krumpirići sadrže napunjenih 1.880 miligrama natrija i 11 grama zasićenih masti. Ovo je jelo puno više puni obrok nego predjelo, a morali biste trčati sat i 15 minuta kako biste sagorjeli 770 kalorija koje dolaze s njim - osim ako ne dijelite, ali tko to radi? Da je dr. Frankenstein kuhar u Red Lobsteru, ovaj duboko prženi globus krumpira definitivno bi bila njegova monstruozna kreacija.
Stvorite vlastiti kombinirani obrok
crveni jastog Prepušteni sami sebi, mnogi bi se ljudi ovom stavkom izbornika vjerojatno pojeli. Nemojte nas pogrešno shvatiti, ponuda je prilično primamljiva i uključuje višestruki izbor svega, od škampa od kokosa do pržene iverke, kapica, pa čak i tilapije na žaru ako se želite zafrkavati da ovim idete zdravim putem. Kad biste maksimalno iskoristili obrok s najviše kalorija, dobio bi 2.710 kalorija. Naravno da jedu i jedači ohrabreni 'oprati tu kombinaciju s Lobsteritom', koja je i sama prilično kalorična. Kad se sve kaže, obrok s margaritom doseže oko 3000 kalorija.
Paige Einstein, registrirana dijetetičarka iz Centra za znanost u javnom interesu rekla je da je kombinirani obrok primjer za 'vrsta obilnog restoranskog obroka koji promovira pretilost, dijabetes i druge bolesti povezane s prehranom.' Jao.
Alotta Colada
Cvrkut Alotta Colada? Više poput šećera alotta. S 98 grama šećera, ovo tropsko piće ekvivalent je zgnječenju dvije i pol limenke redovita Coca-Cola . Piće 'idi veliko ili idi kući' reklamira se kao da dolazi u vrlo velikoj čaši s prikolicom ruma. Moguće da vam pomognu zaboraviti na 580 kalorija u piću? Super slatka smrznuta pića poput piña colade nikad nisu niska na kalorijskoj ljestvici, ali to je zasigurno prekomjerno.
Da biste sagorjeli kalorije samo iz ovog napitka, morali biste trčati gotovo sat vremena ravno ili hodati 156 minuta. Iskreno, to možda nije loše i dat će vam dovoljno vremena za razmišljanje o donošenju boljih izbora pića tijekom vaše šetnje od dva sata plus. Zbog ljubavi prema zubima, nemojte naručiti desert ako odlučite baciti oprez u vjetar i 'postati veliki' s ovim napitkom.
Jastog
Cvrkut Dobre vijesti - sorta. Lobsterita je zapravo malo manje užasan izbor od Alotte Colade - makar i neznatno. Verzija klasičnog margarita Crvenog jastoga dolazi u tri okusa: tradicionalni, jagoda i dijabetes - mislimo na malinu. Tradicionalna verzija sadrži samo 400 kalorija, ali svaka verzija s okusom bobica ima 500 kalorija. Sadržaj šećera i dalje je prilično visok i iznosi gotovo 70 grama za verziju jagoda i malina i 57 grama za tradicionalnu.
Lanac je također bio optužen za zalijevajući im piće, tako da je onaj džumbus Lobsterita kojeg si ti ispalio sedam dolara jer bi mogao biti samo težak za slatko-kiselu mješavinu. Razgovarajte o stvarnoj cimbali bubnja s bubnjem. * Ako ste još par puta sumnjali u piće sa zaštitnim znakom, prije nekoliko godina Zdravlje muškaraca popisao na broj sedam na popisu '20 najgorih pića u Americi ', premda su od tada zacijelo smanjili veličinu ili ozbiljno promijenili recept, jer su kalorije drastično smanjene.
Admiralova gozba
Cvrkut Da, ovih 1.650 obroka moglo bi odgovarati admiralu, ali također i sportašu poput Michaela Phelpsa koji sagorijeva 12.000 kalorija dnevno osvajanje zlatnih medalja. Zapitajte se 'Treniram li za Olimpijske igre?' Ako je odgovor 'ne', ovaj obrok možda nije najmudriji izbor. Jelo je prepuno zlatnih prženih predmeta kao što su 'Waltove omiljene kozice, kapice, uloške, školjke i divlje ulovljena iverka.'
Kako biste osigurali da ne steknete pogrešnu predodžbu o tome da je obrok potpuno nezdrav, Red Lobster je na rubu tanjura uključio nekoliko stabljika brokule. To je bilo lijepo od njih. Nismo sigurni koliko dobro će ta brokula učiniti kad ovdje uzmete u obzir razinu natrija. Prema Nutritionix , ova pločica sadrži 208 posto dnevnog natrija. Pokušavate li da vam srce eksplodira jednim obrokom?
Jastog Mac i sir
Cvrkut Makaroni i sir sami po sebi već su poprilično sjajni, a moramo priznati da je dodavanje jastoga u smjesu vrsta dodatka zbog kojeg nam se oči slijepe i usta zalijevaju. Usprkos tome, možda bi bilo pametno reći svom unutarnjem djetetu da šuti kad primijetite ovu stavku na izborniku. Poslušajte nas prije nego što se podsmijete i svejedno ga naručite.
Sva ta sirasta dobrota iznosi 1.280 kalorija, a preporučuje se čak i najaktivniji muškarci pojedu samo 3200 kalorija dnevno, a 2400 za žene. Ipak, za većinu ljudi ovaj je obrok jednak polovici ili više preporučenog dnevnog broja kalorija. Zdravlje na stranu, ne znate točno koliko pravog jastoga uopće unosite u obrok. Langostino, rak bliže pustinjaku nego jastog, jedan je od sastojaka. Mmm, tko želi veliki tanjur maca i sira pustinjaka?
Cajun Chicken Linguini Alfredo
Cvrkut Pronaći zdravo jelo Alfredo otprilike je jednostavno kao i pronaći veganski restoran s roštiljem. Ponekad je najbolje jednostavno prihvatiti stvari kakve jesu. Ovo jezično jelo bačeno u kremasti umak od parmezana prerađeno je iz prethodnih inkarnacija i pri tome je ispustilo nekoliko kalorija. Svaka čast za to, crveni jastog . Nekad je bilo puno mesa od rakova i na vrhu 1.910 kalorija ali nalogodavci iz Red Lobstera zamijenili su meso rakova i stavili ga u piletinu sa žara začinjenu Cajunom kako bi ga sveli na malo uglednijih 1330 kalorija za puni dio .
Prema a kuhati u Red Lobsteru , gotovo sve prženo na lancu dolazi prethodno smrznuto prije udaranja u frižator. Iznenađujuće je da umak Alfredo ne dolazi u plastičnoj vrećici koja se jednostavno zagrijava u mikrovalnoj pećnici, već se radi u vlastitoj kući. Barem znate da se ulaže napor u sve te zasićene masti. Ipak, ogroman broj kalorija ovdje još uvijek čini ovu stavku teškom pasom.
Gozba od 4 slijeda
crveni jastog Dobro, do sada ste već shvatili da bilo koja stavka izbornika Red Lobster s 'gozbom' u meniju možda nije najbolja zdravstveno osviještena stavka za naručivanje. Crveni jastog reklamira ovu gozbu prodajom 'neograničenih keksa od zaljeva cheddar' za koje smo prilično sigurni da neće koštati ništa osim vašeg dostojanstva, bez obzira na stavku jelovnika koju ste naručili. Nastavljajući dalje, obrok od četiri slijeda razgrađuje se izborom juhe - što je neobično, juha od krumpirove slanine najzdravija je opcija - salata, predjelo i desert.
Naizgled, ova postava nije užasno alarmantna, ali kad zbrojite kalorije i natrij, recimo samo da vas srce nakon toga može mrziti. Kad biste prihvatili najniže kalorijske mogućnosti (juha od krumpirove slanine, vrtna salata, škampi s roštilja i brownie à la mode) i potpuno preskočili kekse (ha!), Doseglo bi 1.040 kalorija. Nije potpuno strašno. Sad kad smo tu fantaziju o zapovijedi izbacili na rubnik, krenimo u teške stvari. Opcije s najviše kalorija (dva keksa od čedara, bisk od jastoga, salata Cezar, škampi od kokosa i brownie à la mode) dosežu 2.160 kalorija. Nadamo se da je gozba vrijedila da vaše hlače više ne pristaju.
Bar Harbor Jastog peći
Cvrkut Avast, drugari, što bi to trebalo biti na horizontu izbornika? Zašto je riječ o natrijevom morskom čudovištu poznatom kao Bar Harbor Jastog peciva, vratite se sada! Ovo jelo je crveni jastog tradicionalno pečenje jastoga iz Mainea , samo s dodatnim slojem jezične tjestenine ispod, jer UGLJIKOVI! Repovi jastoga, kapice, školjke i rajčice okupljaju se ovo jelo koja ima 1.250 kalorija i 85 posto preporučene dnevne vrijednosti masti. Oh, gotovo smo zaboravili spomenuti 375 miligrama kolesterola i 3630 miligrama ili 151 posto preporučene dnevne vrijednosti natrija. To je vrsta jela koja bi od gostiju trebala zahtijevati potpisivanje ugovora o odgovornosti.
Koliko god da je ovaj predmet dušik s natrijem i kolesterolom, to čak i ne uzima u obzir dodavanje maslaca umočenog kao dodatak. Svaka od onih malih šalica umaka za umakanje maslaca je dodatnih 300 kalorija i 33 grama masti. Ako ste slučajno jedan od onih ljudi koji jednostavno ne mogu jesti jastoga, a da svaki zalogaj ne umoče u otopljeni maslac i ne naruče ovo jelo, bogami.
Čokoladni val
Cvrkut Način na koji ljudi mogu proći kroz besplatne kekse, prevelika jela u Red Lobsteru, a i dalje imaju mjesta za desert nije ništa nevjerojatno - i pomalo uznemirujuće. Jelovnik s desertima u Red Lobsteru nije ništa radikalno i uključuje standarde pita od jabuka, kolača od sira, brownieja, ključne limete i moguće sezonske ponude. Čokoladni val stoji sam s komadom torte, sladoledima, sladoledom od vanilije i čokoladnim umakom koji dodaje do 1.100 kalorija. Da bismo to stavili u perspektivu, obrok od jastoga, škampa i lososa na žaru ima samo 870 kalorija. Nijedna slastica ne bi trebala nadmašiti tanjur za večeru do 230 kalorija koja uključuje tri različite vrste plodova mora.
Da naručite samo tortu Chocolate Wave i ništa drugo, to biste i učinili treba biciklom dva i pol sata da sagori svojih 93 grama šećera i 22 grama zasićenih masti. Učinite si uslugu i umjesto toga naručite pitu od limete poput razumne osobe.
