Uživajte u životu/Shutterstock Mary Aguirre
Htjeli mi to ili ne, većinu jutra završimo u žurbi. Možda zato što smo odlučili odspavati još pet minuta ili zbog jednostavne činjenice da nikad nema dovoljno vremena za spremanje. U svakom slučaju, često zgrabimo brzi doručak za početak dana. Neki ga više vole pripremiti večer prije: na primjer, nešto poput preko noći zob — ukusna i zdrava opcija! Drugi samo spakiraju svoje najdraže sendvič za doručak jesti u hodu, odlučujući zadovoljiti svoju kavu u najbližem drive-thruu na putu.
Ali prije nego što izađete, postoje načini da pripremite doručak dok obavljate sve ostalo. The zračna friteza može biti vaš najbolji prijatelj kada su u pitanju brzi recepti, pogotovo zato što vaša hrana ne treba vašu nepodijeljenu pažnju dok je unutra. Osim toga, na kraju će ispasti zdravije bez dodatnog ulja.
Kaša, fritaje , pa čak i francuski tost popularan su izbor za doručak pržen na zraku, no je li vam ikada palo na pamet da bi jedan od najslanijih doručaka također mogao biti pržen na zraku? Da, vaš omiljeni kuhinjski aparat mogao bi vam pomoći da pripremite ovaj trendi izbor za manje od 10 minuta.
Upotrijebite fritezu za pripremu avo-tosta na brži i zdraviji način
Oksana Mizina/Shutterstock
Ako ste zainteresirani za pripremu tosta s avokadom uz pomoć friteze, ne tražite dalje od Instagram stranice @jwbrza hrana . U jednom videu, sladokusac s Instagrama upotrijebio je fritezu za pripremu tosta s jajima od avokada. Počela je tako što je vilicom zgnječila pola avokada kruh od kiselog tijesta . Istim je priborom napravila mali krater u sredini namaza za držanje razbijenog jajeta. Dodavanjem soli i papra, tost je spreman - s jajetom potpuno kuhanim - nakon sedam minuta na 350 stupnjeva Fahrenheita. Većina pratitelja pohvalila je recept. 'Izgleda tako ukusno!' rekao je jedan komentator, dok je drugi dodao: 'Ukusno i zdravo'. Međutim, neki su bili zabrinuti zbog temperature avokada koji izlazi iz friteze. 'Mislim da ne mogu jesti vrući avokado', primijetio je klevetnik.
Srećom, postoje alternative. Vilica na žlicu predlaže samo prženje kruha na zraku jer tost daje hrskavu koricu. Kad ste gotovi, možete zgnječiti avokado na vrh i dodati kajganu, prženu ili poširana jaja , ovisno o vašim željama.
Konačno, za one koji traže verziju s niskim udjelom ugljikohidrata, Zalogaj za večeru predstavlja ukusnu opciju s pečenim avokado jajima u fritezi. Imat ćete ukusan, visokoproteinski doručak za otprilike osam minuta. Samo ne zaboravite skuhati kavu dok friteza radi svoj posao. Obavljanje više zadataka tijekom doručka može vam pomoći da se riješite žurbe užurbanog jutra.
