Ethan Miller/Getty Lucy Maddox
Ako živite u toploj klimi, neki ljetni dani mogu biti iscrpljujući. Ne samo da se morate suočiti s opasnostima dehidracije i nelagode od znojenja, već se morate suočiti i s povremenim gubitkom apetita. Nutricionistica Kerry Torren objasnila je da je 'ljeti naš apetit obično smanjen, osobito kad nam je vruće. Jedan od razloga za to je što tijelo pokušava regulirati našu tjelesnu temperaturu smanjivanjem funkcija koje stvaraju toplinu poput probave hrana', putem BBC Dobra hrana .
Jedan od najboljih načina za borbu protiv nedostatka apetita ljeti je jedenje laganih i osvježavajućih obroka. Grickanje voća i povrća s visokim udjelom vode, poput jagoda, krastavaca, celera i dinja, također je odlična ideja, dok su smoothie bowls i ljetne juhe također vrijedni ići. Još jedan obrok s kojim nikad ne možete pogriješiti? Ljetna salata. Postoji toliko mnogo salata koje su savršeno za napraviti ljeti , od grčke salate preko Cobb salate do Niçoise salate. Ako ste u potrazi za drugim jelom koje će vam se smjenjivati, sicilijanska krumpir salata Giade De Laurentiis također ima sve dodatke za lagani ljetni ručak.
Sicilijanska krumpir salata talijanske zvijezde
Instagram
Ako volite salate pune povrća, Giada DeLaurentiis Sicilijanska salata od krumpira mogla bi biti prava za vas. Na njoj Instagram Koliko je ova salata jednostavna za napraviti, pokazuje voditelj emisije Talijanski za svaki dan. De Laurentiis ubacuje mlade krumpiriće, mahune, cherry rajčice, masline i crveni luk u svoju izdašnu salatu i prelijeva je jednostavnim preljevom od origana u kombinaciji s limunovom koricom i sokom. Ne samo da je ovu salatu prilično jednostavno napraviti, već se može pripremiti i unaprijed. Prema riječima zvijezde Food Networka, 'postaje još bolji nakon nekoliko sati mariniranja.'
Činilo se da su neki korisnici oduševljeni ovim jelom u odjeljku s komentarima. Jedan korisnik je napisao: 'Ovo je bilo super, uskoro ću ga opet napraviti', dok je drugi komentirao: 'Sada sam gladan!! Treba mi ovo.' Mnogi drugi korisnici su u odjeljak za komentare predložili dodatne sastojke i alternative koje bi se mogle uključiti u salatu.
Jedna od najboljih stvari kod ove vrste jela? Prilično je jednostavno dodati ili ostaviti sastojke koji vam se sviđaju ili ne sviđaju. stotina , talijanski distributer hrane, nudi još jedan pogled na sicilijansku krumpir salatu. Ovaj recept također uključuje kapare, celer, bijeli vinski ocat i maslinovo ulje, ali izostavlja zelene mahune, limunov sok i limunovu koricu. Slobodno budite kreativni i eksperimentirajte s različitim namirnicama i okusima!
