Najbrži način za ublažavanje migrene, prema mišljenju stručnjaka za glavobolje

Neovisno procjenjujemo sve preporučene proizvode i usluge. Ako kliknete na poveznice koje pružamo, možemo dobiti naknadu. Saznajte više .

Ako dobijete migrene, znate koliko one iscrpljujuće utječu na vaš dan. 'Migrena je više od obične glavobolje', kaže Alex Feoktistov, M.D., Ph.D. direktor Synergy Integrative Headache Center u Northfieldu, Illinois. 'Migrena je rezultat složenih kemijskih promjena u središnjem živčanom sustavu koje utječu na krvne žile i živce mozga', objašnjava.

duh papar umak wendys

Migrene se razlikuju od glavobolja jer uključuju lupanje na jednoj ili obje strane glave koje može biti intenzivno i praćeno drugim simptomima kao što su mučnina i osjetljivost na svjetlo i zvuk, prema Američka zaklada protiv migrene . Kada se prvi put pojave simptomi, trebate poduzeti mjere da ih zaustavite. Da, što prije prestanete s bolovima, to ćete manje vremena morati živjeti s njima, ali ranije liječenje daje pacijentima veće šanse za zaustavljanje napadaja migrene koji je u tijeku, kaže dr. Feoktistov.

Čekajte predugo i migrenu će biti teže liječiti. I nažalost, ako se ne liječi, migrena traje od 4 do 72 sata, napominje Nacionalna zaklada protiv glavobolje . Stoga, umjesto da čekate ili mislite da će bol uskoro nestati, poduzmite nešto sada.

Vidi više: Prema liječnicima, 6 najboljih alata za liječenje migrene

Getty Images / Cavan Images

1. Uzmite lijek čim osjetite da počinje

Kada je riječ o lijekovima, imate nekoliko opcija, a ona koja je prava za vas ovisi o vašoj povijesti migrene, kao io drugim zdravstvenim problemima. Cilj liječenja je u potpunosti nestati glavobolje za sat ili dva, što znači da se bol više ne vraća, kaže dr. Feoktistov. 'Smatramo uspješnim liječenje kada lijek oslobađa bol i omogućuje pacijentu da ponovno stane na noge i dobro funkcionira', kaže.

NSAID: Neki ljudi smatraju da uzimanje od 200 do 600 mg ibuprofena (kao što je Advil) ili naproksena (kao što je Aleve) djeluje. Nažalost, zapravo nije uobičajeno da pacijenti mogu uspješno koristiti NSAID koji se izdaju bez recepta za ublažavanje migrene. 'Za oko 80% pacijenata, NSAID će ublažiti bol, ali neće zaustaviti napad', kaže on.

Lijek kao što je Excedrin, koji kombinira dva lijeka protiv bolova - acetaminofen i aspirin (NSAID) - plus kofein malo je bolja opcija, ali pacijenti obično ipak trebaju nešto više, kaže on.

Akutni recepti: Lijekovi kao što su triptani, dihiroergotamini i gepanti obično se koriste za zaustavljanje napadaja migrene. Novija klasa lijekova naziva se ditans (kao što je Lasmiditan), a to su lijekovi protiv migrene. Svi oni rade na različite načine. Na primjer, triptani ciljaju serotoninske receptore, koji su uključeni u razvoj migrene i sužavaju krvne žile, a gepanti blokiraju receptore neuropeptidne kemikalije zvane CGRP koja se oslobađa u mozgu i pridonosi migreni, objašnjava dr. Feoktistov. 'Svaka vrsta lijekova ima svoje prednosti i nedostatke, a trebali biste razgovarati o tome koji je pravi za vas sa svojim liječnikom', kaže.

Lijekovi za spašavanje dostupni su u različitim formulacijama, kao što su oralne tablete, sprejevi za nos ili injekcije, ali dr. Feoktistov kaže da sprejevi za nos ili injekcije imaju tendenciju bržeg djelovanja, što može pomoći kod migrenskih bolova koji se brzo razvijaju, ako se probudite u ujutro s migrenom ili ako također osjetite značajna mučnina ili povraćanje , što može odgoditi apsorpciju oralne tablete.

Nešto čega biste željeli biti svjesni: česta uporaba i NSAIL-a i ovih lijekova za akutnu migrenu može uzrokovati glavobolju prekomjerne migrene (koja se naziva i povratna glavobolja), što znači da uzimanje lijeka zapravo izaziva napadaj. Ako primijetite da uzimate ove lijekove za liječenje migrene 10 do 12 dana ili više mjesečno, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o preventivnim lijekovima, savjetuje. Preventivne mjere se poduzimaju tijekom cijelog mjeseca kako bi se smanjio broj, trajanje ili intenzitet dana s glavoboljom.

Međutim, bez obzira na broj dana s migrenom, ako su vaši posebno onesposobljeni ili otporni na akutne lijekove, također ste dobar kandidat za preventivne lijekove, napominje.

Vidi više: Ako imate redovite glavobolje ili migrene—morate isprobati ovu zamrzivačku masku za oči od 10 USD

2. Pokušajte se opustiti u mračnom, tihom prostoru

Ako se ne liječite, vrlo je vjerojatno da će vaša migrena evoluirati i da se pulsirajuća bol može postupno pogoršavati. Osim lijekova, postoje i druge stvari koje možete učiniti. 'Preporučam pacijentima da uzmu lijekove što je prije moguće, a zatim polako', kaže dr. Feoktistov. Evo 4 stvari koje možete učiniti:

Lezite u tamnu, tihu sobu 30 minuta.
Odrijemajte 30 do 40 minuta. (Izbjegavajte drijemanje dulje od toga, što može poremetiti vaš san kasnije te noći, nešto što je okidač migrene.)
Uklonite druge iritanse ili okidače migrene kao što su jaka svjetla ili glasni zvukovi. 'Pacijenti s migrenom gotovo univerzalno postaju osjetljivi na svjetlo i zvuk. Važno je kontrolirati te čimbenike najbolje što možete', kaže.
Boravak hidriran . Pijenje puno vode može vam pomoći da se brže oporavite od epizode, dodaje.

Čitaj više: 4 prirodna načina za borbu protiv migrene, prema znanosti

Još jedna mogućnost da pitate svog liječnika? Uređaj koji pruža neinvazivnu neuromodulaciju. 'Ovo su ručni prijenosni električni uređaji koje pacijenti mogu koristiti za stimulaciju određenih živaca kako bi zaustavili ili spriječili pojavu migrene', kaže dr. Feoktistov. Većina uređaja koji su odobreni od strane FDA dostupni su na recept, kao što je gammaCore Sapphire, iako jedan— Cefaly — može se kupiti u slobodnoj prodaji, napominje the Američka zaklada protiv migrene . Iako je skupo, osiguranje može pomoći u pokrivanju troškova ovog uređaja, a ako ste netko tko redovito pati od migrena, možda ćete smatrati da su dobrobiti vrijedne troška.