Najbolji zdravi zalogaji koji će zadovoljiti vašu želju

Napadi na popodnevnu užinu često dolaze u obliku intenzivne žudnje za nezdravom hranom. Dobre vijesti: danas je dostupno mnogo zdravijih zapakiranih grickalica, poput ovih niskokaloričnih opcija za uobičajene želje. Čitajte dalje kako biste pronašli ono što će zadovoljiti vaš napad grickalica.

Slatko i hrskavo

I Heart Keenwah Puffs od kikiriki maslaca od tamne čokolade

1 porcija = 140 kalorija

Pregršt ovih hrskavih oblačića daje vam istu vibru kao kolačić s maslacem od kikirikija, uz zdravu nadogradnju. Maslac od kikirikija i tamna čokolada oblažu lisnatu kvinoju za slatki međuobrok s upola manje šećera i 50 kalorija manje od tog kolačića.

kako nastaje neželjena pošta

Slatko i smrznuto

Vrste smrznute pločice s morskom soli od tamne čokolade i badema

1 porcija = 190 kalorija

S kremastom bazom od smrznutih badema i tapioke bez mlijeka i hrskavim preljevom, ova ledena poslastica pruža veliko osjetilno zadovoljstvo. Osim toga, uštedjet će vam 100 kalorija i 8 g šećera u usporedbi sa čokoladnim sladoledom od vanilije.

Čitaj više: Probali smo nove VRSTE smrznutih pločica—evo što mislimo o okusu i hranjivoj vrijednosti

možete li zamijeniti kokosovo ulje za skraćivanje

Slano i hrskavo

Krekeri s morskom soli Back to Nature bez glutena

1 porcija = 120 kalorija

Nazivaju se i crvenim mung grahom, adzuki grah čini okus krekera orašastim. Osim toga, imaju tri puta više vlakana od vrećice čipsa od 160 kalorija.

Čitaj više: Najbolji zdravi krekeri za kupiti u trgovini

Čokoladno

Pekarski zalogaji od crne čokolade s farmom i pećnicom

1 porcija = 150 kalorija

skriveni izbornik jerseyja mikea

Kada možete utažiti želju za čokoladom i uzeti malo povrća, sa svijetom je sve u redu. Cikla, tikvice i čak doza dodanih probiotika ozdravljuju ove slatke zalogaje. U usporedbi s grickanjem kolačića, uštedjet ćete 40 kalorija i dobiti veliku količinu zasitnih vlakana.

Sirast

Shrewd Food pečeni proteinski čips s čedarom

1 porcija = 90 kalorija

Nabavite svoju porciju sira za trećinu masnoće i 40% manje kalorija nego što biste dobili od porcije kolačića sa sirom na koje ste gledali. Vrećica veličine užine ovih čipsa puna proteina puna je oštrog Cheddary punča (i 20 posto preporučene dnevne vrijednosti kalcija).

Kalkulator Kalorije

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu