Topli kolač od kupusa i jabuka

Fotografija: Fotografija / Jennifer Causey, Styling / Chelsea Zimmer / Kay Clarke

Sastojci

• 2 kriške nasjeckana slanina s niskim udjelom natrija i manje masnoće

  mcdonaldov užitak od bjelanjaka prekinut

• 4 šalice krupno narezani crveni kupus

• 1 ⅓ šalice tanko narezana jabuka

  podgrijavanje makarona i sira u pećnici

• ¼ kupa nasjeckani luk

• 2 jušne žlice jabukovača ocat

• 2 jušne žlice nasjeckanog svježeg talijanskog peršina

  što kupiti u klubu sams

Upute

1. Pecite slaninu u tavi koja se ne lijepi od 10 inča na srednjoj vatri dok ne postane hrskava. Ocijedite na papirnatim ručnicima, ostavljajući kapljice u tavi.

2. U odvojeni omak dodajte kupus, jabuku i luk. Kuhajte na srednjoj vatri, povremeno miješajući, samo dok kupus i jabuka ne omekšaju, 6 do 8 minuta. Umiješajte ocat i sačuvanu slaninu; baciti na kaput. Pospite peršinom i poslužite toplo.

Savjeti

Napomena: Ako pratite naš Plan obroka za dijabetes od 1500 kalorija , poslužite ovo s pilećim ćevapima i krumpirom pečenim na žaru (pogledajte povezane recepte) za vrući ljetni obrok s roštilja.

Kalkulator Kalorije

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu