Amanda Edwards / Getty Images Ikona glumice i fitnesa Jane Fonda već godinama oduševljava svoju publiku. Kao i po Mentalni konac , glumica je jako dugo bila zaljubljena u kondiciju, čak i kad je industrija uglavnom imala muške ikone. Inspirirala je druge žene da se usredotoče na aktivan životni stil. Srećom, Fonda se nikada nije bojala osporiti rodne stereotipe ili snimati video zapise o fitnesu za svoje obožavatelje. Bila je doista pažljiva i pedantna prema svojim videozapisima s vježbanja, čak se i okupila kod medicinskih stručnjaka kako bi osigurala da njezini videozapisi budu sigurni za publiku koja ih može pratiti kod kuće.
Fonda ostaje relevantna i aktivna. Osim toga, ne boji se pojačati svoju igru i ići u korak s vremenom. Na primjer, ona sada snima video zapise o fitnessu TikTok. Kako je izvijestio Rez , pridružila se platformi prošle godine za promociju kućnih treninga među svojim obožavateljima. Najavila je, 'Zovem se Jane Fonda i vratit ću trening Jane Jane'.
Što je sa zvijezdinom prehranom, ipak? Dijeta, na kraju krajeva, igra glavnu ulogu u postizanju vaših fitnes ciljeva. Fonda ima nekoliko uvida za ponuditi.
Fonda prilično voli voće i povrće
Kevin Winter / Getty Images Pa, Jane Fonda definitivno zna par stvari o zdravoj prehrani. Ona je rekla Pa + Dobro u intervjuu da pazi na sve što jede i svjesno se trudi uključiti voće i povrće u njezinoj prehrani. Rekla je, 'Jedem svježe voće i povrće svaki dan. Gotovo jedem bez mesa . I smanjio sam put na ribu. ' Njezina je logika jednostavna: mnogi ljudi u nekim dijelovima svijeta nemaju priliku jesti ništa osim ribe zbog svojih potreba za proteinima i trebaju ih puno više od nje. Objasnila je, 'Postoje mjesta na svijetu gdje je riba jedini izvor proteina kod ljudi, pa bismo u zemlji poput naše, u kojoj imamo druge mogućnosti, trebali smanjiti jedenje ribe.'
I kao po Zdravo Magazin , Fonda se također pokušava kloniti šećera i fokusira se na jesti svježu, živopisnu hranu. Zapravo je Fonda rekla: 'Ne idem u krevet, a da nemam nešto tamnozelene, tamnoljubičaste, crvene, narančaste ili žute.' Ona je također ljubitelj uvrštavanja zdravih grickalica u svoju prehranu poput nemasnog svježeg sira i voća. I kao po Zdrav život , Fonda voli izbjegavati crveno meso zbog svog zdravlja i ograničava unos ugljikohidrata.
