Facebook stranica Cracker Barrel Ako tražite mjesto za zaustaviti se, opustiti se, uživati u dobrom seoskom obroku i osjećati se kao kod kuće, Krek bačva je mjesto za vas. Kad se hrana opisuje kao domaći stil i južni , poruka je jasna: nećete napustiti zglob gladni. Problem je u tome što možda odlazite s dovoljno kalorija, masti i soli da vam potraju dva dana (putem Health.gov ).
Postoji određeno zadovoljstvo u podršci tvrtki s domaćim korijenima iz Tennesseeja. Restorani i seoske trgovine Cracker Barrela ponose se izvorima svježih, domaćih i / ili uzgojenih sastojaka, od mahuna do krumpira, somova uzgojenih na farmi, batata, zelja repa, govedine, svinjetine i peradi (putem Krek bačva ). Sigurno su altruistični. A jelovnik Cracker Barrel nudi razna jela koja slave američko naslijeđe, pružajući pritom čistu udobnost u domaćem stilu. Ali stvarnost je takva da su mnoge opcije izbornika ogromne; dovoljno velik da može opslužiti dvije do tri osobe. Čak i jela s oznakom 'korisna' nisu baš to (putem Delish ).
Razdvojimo predmete za doručak, ručak i večeru od najgorih do najboljih, tako da možete donijeti mudre odluke, podržavajući ovaj dom, daleko od kuće.
Tri palačinke za 1.130 kalorija?
Facebook Najgori:
Naručite Pecan palačinke i uzmite tri diska s 1.130 kalorija, 70 grama masti i 2.720 miligrama natrija. To vam je maksimum masti i natrija za cijeli dan.
sladoled poput halo vrha
U skladu s njihovom temom na jugu zemlje ( Business Insider ), Seoski dječak Doručak isporučuje tri jaja, pržene jabuke, hash smeđe i griz; plus odrezak ili šunka sa strane. Odaberite šunku i smanjite 1.200 kalorija, 61 gram masti i 4.100 miligrama natrija (udvostručite dnevni dnevni maks. Soli).
The Tepsija od slanine i jaja Hashbrown , sa slojevima slanine, jajima, sirom, prženim lukom i rajčicama, satovi od 980 kalorija, 61 grama masti i 1.820 miligrama natrija.
Najbolje:
najbolji okus bijele kandže
The Parfe doručak od svježeg voća i jogurta zvuči zdravo, ali to je stvarno namaz za doručak, jer dobivate i pureću kobasicu i bjelanjke. Bolje od palačinki, ali svejedno doručak od 510 kalorija, 14 grama masti i 770 miligrama natrija. Preskočite kobasicu i izmaknite 110 kalorija, 6 grama masti i 460 miligrama natrija.
Ako volite kremastu zobene pahuljice, probajte Zobena kaša od jabuke i cimeta , s prženim jabukama i pecanima. Ima 310 kalorija, 7 grama masti i 220 miligrama natrija. Ugledni brojevi svuda uokolo.
Ako ste osoba s jajima, probajte Dobro jutro doručak s bjelanjcima, krupicom, voćem, rajčicom i purećom kobasicom. Sve to za 300 kalorija, 8 grama masti i 830 miligrama natrija. Osim natrija, prilično je slatka vožnja.
Također je sjajno Old Timer-ov doručak ( bez bilo koji fiksin), s dva jaja i krupicom za 230 kalorija, 12 grama masti i 280 miligrama natrija. Ne dodavajte strane, posebno prženu piletinu (710 kalorija)! Jedan strana pržena piletina ima više od tri puta više kalorija od doručka s kojim ste započeli.
Jedan obrok s dvodnevnim kalorijama i mastima
Web stranica bačve s krekerom Iako doručak možete naručiti tijekom cijelog dana, za obrok vam je na raspolaganju puno ručaka i večera. Ali imajte na umu, ovi dijelovi u stilu zemlje toliko su masivni, da biste ih trebali podijeliti s prijateljem; ili tri.
Najgori:
papa john's umaci za umakanje
Riječima poput južni i pržena , ne bismo se trebali čuditi što Južna pržena piletina ima 1.640 kalorija, 100 grama masti i 4.730 miligrama natrija. Da, sto grama masti. A to je izvan vašeg dva -dnevna sol max.
Prepustite se željama za BLT-om; the Pržena piletina po domaćem BLT , bez salata od kupusa, juha ili na selu ima 1.180 kalorija, 60 grama masti i 2.560 miligrama natrija.
trebam li dati napojnicu na zvučni
Možda biste htjeli sjesti za ovo: jednu porciju Šećerna šunka izrezana u bačvi ima 1.020 kalorija, 55 grama masti i 5450 miligrama natrija. To je sol od tri dana u jednom obroku.
Ne da očekujemo da će hamburgeri biti dijetna hrana, ali Cheeseburger u bačvi pakira 990 kalorija, 60 grama masti i 1070 miligrama natrija, ostavljajući mjesta za još jedan, mali, obrok za cijeli dan.
Lovite nešto zdravije
Web stranica Cracker Barrel Koje su neke zdrave (ovaj, zdravije) opcije na jelovniku?
Najbolje:
Iznenađujuće, Mesna štruca ima samo 460 kalorija, 27 grama masti, 640 miligrama natrija. Samo gledajte te strane.
Druga ukusna opcija je Sirloin odrezak s roštilja s 350 kalorija, 17 grama masti i 210 miligrama natrija. Odrezak od 8 unci je pozamašan, pa je to puno hrane za samo 350 kalorija. Nemojte biti u iskušenju da ga upropastite s tri neobavezne strane (putem Jedi ovo, ne ono! ).
Postoje dva ugledna izbora morskih plodova koje vrijedi istaknuti. The Kalifornijska pastrmka na žaru s limunovim paprom (dva fileta) s 330 kalorija, 14 grama masti i 610 miligrama natrija i Začinjeni som sa žara (također dva fileta) s 260 kalorija, 11 grama masti i 650 miligrama natrija.
Gordon Ramsey losos recepti
I premda je pržena piletina više u country stilu, Ponude s piletinom na žaru su izvrsna opcija. Dobivate šest rezanja za 270 kalorija, 7 grama masti i 620 miligrama natrija.
Dobra vijest je da i dalje možete uživati u utješnom obroku, domaćem stilu, u ugodnom okruženju, pod uvjetom da pametno naručite.
Robin Miller je nutricionist, kuhar i pisac hrane.
