Većina nas je svjesna probavnih blagodati svježi đumbir i rečeno im je u jednom ili drugom trenutku da pijuckaju neke đumbir ale kad nam je mučno . Međutim, ovaj skromni korijen nudi mnogo više od pukog smanjenja nadutosti i mučnine. Zapravo, ne samo da vašem tijelu može pomoći u borbi protiv klica poput E. coli i šigela, već i na najmanju moguću mjeru smanjiti štetne bakterije u ustima, smanjiti bol u mišićima i simptome artritisa, pa čak i usporiti rast određenih karcinoma (putem WebMD ). Čak se pokazalo da đumbir možda snižava šećer u krvi pomažući tijelu da učinkovitije koristi inzulin.
Samov klub plus ponude za članstvo 2017
Naravno, najčešća homeopatska uporaba za đumbir je smanjiti osjećaj mučnine, ali ono što možda ne znate jest da studije pokazuju da đumbir čak može biti dovoljno moćan da to učini smanjiti jutarnje mučnine i mučnina uzrokovana kemoterapijom prema nekim studijama (putem Healthline ). Razlog zašto je toliko učinkovit može biti nešto povezano s smanjenjem nakupljanja plinova u crijevima, pomaganjem prirodnim probavnim enzimima vašeg tijela i povećanjem kretanja kroz probavni trakt, ublažavanjem ili sprječavanjem zatvora (putem Medicinske vijesti danas ).
Još više zdravstvenih blagodati jedenjem đumbira
Ako imate posla s gadnom menstruacijom grčevi svakog mjeseca dodatak đumbira mogao bi vam pomoći i u tome. Prema jednom istraživanju iz 2015. godine, žene koje su uzimale dodatak praha đumbira od 1500 mg tri dana tijekom razdoblja, prijavile su manje jake grčeve i kraće trajanje boli u usporedbi s onima koje su uzimale placebo (putem Nacionalna medicinska knjižnica ).
Uz ove blagodati, redovito uzimanje đumbira također može pomoći u snižavanju vašeg 'lošeg' kolesterola, pa čak i pomoći u gubitku kilograma, zahvaljujući visokoj razini antioksidansa i protuupalnih svojstava u spojevima zvanim gingeroli (koji đumbiru daju miris i okus ) i shogaols (putem Healthline ). Ove visoke razine antioksidansa djeluju na zaštitu DNK od prisutnosti slobodnih radikala i oksidativnog stresa, što također pomaže u prevenciji kroničnih bolesti, uključujući visoki krvni tlak ili bolesti srca, istodobno promičući zdravo starenje (putem Upućeni ). Dakle, bez obzira na to jeste li skuhali nekoliko šalica čaja od svježeg đumbira, dodali još naribanog đumbira u kuhanje ili uveli dodatak đumbira u svoju rutinu, dobrobiti bi trebale reći same za sebe.
je Bobby Flay razveden
