Pečena cavatelli tepsija

Kalkulator Sastojaka

Pečena cavatelli tepsijaVrijeme pripreme: 10 minuta Dodatno vrijeme: 1 sat Ukupno vrijeme: 1 sat 10 minuta Porcije: 8 Prinos: 8 porcija Nutricionistički profil: Prikladno za dijabetes Bez jaja Zdrav imunitet Zdravo srce Visokoproteinski sadržaj s niskim sadržajem natrija Niskokalorični sadržaj bez orašastih plodova Bez sojePrijeđite na nutritivne podatke

Sastojci

  • 8 unce sušeni cavatelli ili sušena višezrnata penne tjestenina

  • 12 unce nekuhana mljevena talijanska pureća kobasica (vidi savjete)

  • 1 kupa nasjeckani patlidžan ili tikvicu

  • 1 kupa nasjeckane svježe cremini ili šampinjone

  • 1 srednji crvena slatka paprika nasjeckana

  • 1 srednji luk, nasjeckani

  • 2 klinčići češnjak, mljeveni

  • 1 (14,5 unce) može rajčice narezane na kockice bez dodatka soli, neocijeđene

  • 1 (8 unca) može umak od rajčice bez dodane soli

  • ¼ kupa narezani svježi bosiljak ili 1 zdrobljena žlica osušenog bosiljka

  • 1 jušna žlica narezani svježi origano ili 1 žličica osušenog origana, zdrobljenog

  • ¼ čajna žličica sol

  • ¼ čajna žličica crni papar

  • 1 kupa naribani talijanski miješani sir smanjene masnoće (4 unce)

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju, izostavljajući sol ili ulje. Odvod; Staviti na stranu.

  2. U međuvremenu, u vrlo velikoj tavi kuhajte kobasicu, patlidžan, gljive, slatku papriku, luk i češnjak na srednje jakoj vatri dok kobasica ne porumeni, a povrće ne omekša, miješajući kako biste slomili kobasicu dok se kuha. Ocijedite masnoću i bacite je. Dodajte rajčice, umak od rajčice, sušeni bosiljak, sušeni origano, sol i crni papar. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri 10 minuta uz povremeno miješanje. Umiješajte svježi bosiljak i svježi origano.

  3. U vrlo velikoj zdjeli pomiješajte smjesu tjestenine i kobasica. Žlicom stavite smjesu u posudu za pečenje od 3 litre.

  4. Pecite, pokriveno, 35 do 40 minuta ili dok se ne zagrije. Otkriti; pospite sirom. Pecite još 5 minuta ili dok se sir ne otopi.

Savjeti

Savjeti: Za manje začinjeno jelo s tjesteninom upotrijebite pola obične mljevene puretine i pola talijanske pureće kobasice.

Kalkulator Kalorije