Mediteranski pileći panini

Sastojci

• Neljepljivi sprej za kuhanje od maslinovog ulja

• 2 mali polovice pilećih prsa bez kože i kostiju (ukupno oko 8 unci)

• ⅓ kupa sušene rajčice (ne u ulju)

  wendy's taco salata prekinuta

• 3 jušne žlice kipuće vode

• ⅓ kupa ocijeđene u bocama pečene crvene slatke paprike

• 4 čajne žličice balsamico ocat

• 1 čajna žličica narezani svježi origano ili 1/2 žličice zgnječenog sušenog origana

• 1 veliki klinčić češnjak, mljeveni

• ⅛ čajna žličica mljeveni crni papar

  filo tijesto nasuprot lisnatom tijestu

• 4 minijaturna kvadrata cjelovitog pšeničnog peciva ili ciabatta peciva od više zrna, podijeljena

• 1 mali tikvica

Upute

1. Lagano premažite nezagrijanu tavu za panini, pokriveni unutarnji električni roštilj ili veliku neprijanjajuću tavu neljepljivim sprejom za kuhanje. Zagrijte na srednjoj vatri ili zagrijte prema uputama proizvođača. Dodajte piletinu. Ako koristite rešetku ili roštilj, zatvorite poklopac i pecite na roštilju 6 do 7 minuta ili dok piletina više ne bude ružičasta. (Ako koristite tavu, kuhajte piletinu 10 do 12 minuta ili dok piletina više ne bude ružičasta, okrećući je jednom.) Lagano ohladite piletinu; podijelite svaki komad piletine na pola vodoravno i izrežite poprečno na kriške širine 2 inča.

2. U maloj zdjeli pomiješajte sušene rajčice i kipuću vodu. Pokrijte i ostavite stajati 5 minuta. Premjestite neocijeđenu smjesu rajčice u mali multipraktik (ako imate veći multipraktik, morat ćete povremeno stati i ostrugati stranice). Dodajte pečenu crvenu slatku papriku, aceto balsamico, origano, veći češanj češnjaka i mljeveni crni papar. Pokrijte i obradite dok ne postane glatko.

3. Namaz od sušenih rajčica i paprika namažite na odrezane strane kvadratića kruha. Stavite piletinu na dno kvadrata kruha. Gulilicom za povrće izrežite vrlo tanke trakice po dužini od tikvica. Na vrh piletine stavite trakice tikvica. Stavite četvrtaste vrhove peciva na vrh tikvica, raširite strane prema dolje. Lagano pritisnite. Gornji i donji dio svakog sendviča lagano premažite neljepljivim sprejom za kuhanje.

4. Stavite sendviče na rešetku, roštilj ili tavu, dodajući u serijama ako je potrebno. Ako koristite rešetku ili roštilj, zatvorite poklopac i pecite 2 do 3 minute ili dok se kruh ne ispeče. (Ako koristite tavu, stavite teški lonac ili tavu na sendviče. Kuhajte 1 do 2 minute ili dok se dno ne ispeče. Pažljivo uklonite lonac ili gornju tavu; može biti vruće. Okrenite sendviče; ponovno stavite na vrh tavu ili tavu . Kuhajte još 1 do 2 minute ili dok se kruh ne ispeče.)

   jesu li vam naranče loše

Kalkulator Kalorije

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu