Youtube Jede dvije ili tri hrenovke u sjedenju je dovoljno napraviti većina ljudi osjećaju kao da se trebaju odmoriti od obiteljskog kuhanja ... ali Matt Stonie jest ne 'većina ljudi.' Matt Stonie je profesionalni natjecateljski izjelica i član Jedenje glavne lige - organizacija koja je domaćin kruga natjecanja u brzinskim jedenjima, uključujući i svjetski poznata Nathan's Famous Natjecanje za hrenovke koje se svake godine održava 4. srpnja, a uživo ga emitira ESPN.
U 2015. godini , Matt Stonie smjestio je višegodišnjeg prvaka u jedenju hrenovki (i trenutnog nositelja svjetskog rekorda) Joeyja Chestuta kad je u samo 10 minuta sisao 62 hrenovke. Doduše, Kesten je vratio svoj pehar sljedeće godine (i svake godine od tada), ali upravo je ova neočekivana pobjeda pomogla Stonieju na mapi i povećala njegovu slavu, čineći ga jednim od najprepoznatljivijih lica u sportu. Od lipnja 2020. Stonie je zauzeo treće mjesto na svijetu u jelu glavnih liga, ali po popularnosti? Predaje najpopularnijeg gutača brzine, s više od 11 milijuna pretplatnika YouTubea . Ti se obožavatelji svakog mjeseca prilagode gledajući ga kako se rješava smiješnih izazova u prehrani, poput pada masivne zdjele voćnih petlji , ili divovske vrećice kisele zakrpe djece . Kao rezultat toga, ako pokušavate naučiti jesti hrenovku poput pravog prvaka, Matt Stonie je vjerojatno najbolji učitelj kojem ste se mogli nadati. Evo nekoliko njegovih najboljih savjeta za podizanje ljetnih proslava jedenja na višu razinu.
Započnite trenirati dosta unaprijed
Instagram Prema a 2015. USA Today članak , George Shea, jedan od osnivača Major League Eatinga, inzistirao je da nema razloga za trening za natjecateljska natjecanja u prehrani, izjavivši za publikaciju, 'To je smiješno. Ne trebaš to raditi. Nema utrke u naoružanju do 100 (hrenovke). '
Problem je, naravno, što su ljudi prirodno konkurentni. A kad treba osvojiti novac (od 2019. torbica za Nathanovo natjecanje u hot dogu iznosila je 10.000 USD za pobjednika), natjecatelji će učiniti sve što treba da odu kući s nagradom. U slučaju Stonie? U istom USA Today člana, Stonie je priznao da je počeo trenirati za natjecanje u hrenovkama otprilike šest tjedana unaprijed, konzumirajući do 60 hrenovki dnevno, tri puta tjedno. Ako malo razmislite, vrsta intenzivnog treninga nije toliko različita od ljudi koji treniraju za druge sportove. Jedina je razlika u tome što natjecatelji koji jedu trbuh treniraju kako bi se proširili kako bi prihvatili više hrane u jednom sjedenju, umjesto da svoja tijela izvode na druge načine.
Pijte puno vode da proširite želudac
Albert L. Ortega / Getty Images Sljedeća uobičajena praksa koju natjecatelji jedu tijekom treninga za velike događaje je popiti ono što bi (mnogi ljudi) smatrali pretjeranom, ako ne i posve opasnom, količinom vode u danima i tjednima koji vode do velikog događaja. 2015 USA Today članak istaknuo da Stonie, dok je trenirao za neki događaj , često popije do galona vode nakon što pojede opscenu količinu hrane. Priznao je da mu se zbog pokušaja snošenja ove količine vode, posebno nakon što je danima jeo dovoljno hrane da prehrani obitelj, osjeća kao da će eksplodirati, dodavši dalje: 'Pomiče vaše granice.'
Što je prilično veliko podcjenjivanje.
Iako je pijenje vode na ovaj način uobičajeno u sportu, nije preporučljivo. Još jedan natjecateljski izjelica - Dave Brunelli - koji je govorio o svom treningu USA Today rekao je da više ne pije više od galona vode tijekom svakog treninga jer mu je to često tjednima vrtilo u glavi. Ova vrsta vrtoglavice može biti znak opasne natrijeve neravnoteže hiponatremija , što može dovesti do napadaja, kome ili smrti. Sve u svemu, prisiljavanje vode da proširi trbuh možda tehnički djeluje ako pokušavate pojesti 62 hrenovke u 10 minuta poput Matta Stonieja, ali to nije baš dobro za vaše zdravlje.
Upotrijebite obje ruke da spuste te hrenovke
Bobby Bank / Getty Images Trik je strpati na desetke hrenovki u jednom sjedenju, pogotovo kad vam je vrijeme ograničeno, raditi što učinkovitije. Obje ruke moraju biti aktivne kako bi vam pomogle da unesete hranu u usta, a istovremeno pripremiti sljedećeg psa za konzumaciju. U YouTube video izradio Matt Stonie, govori o važnosti korištenja obje ruke za povećanje učinkovitosti. Tehnika se neznatno mijenja, ovisno o hrani koju jedete, ali u slučaju hrenovki najpopularnije tehnike su 'Soloman Technique' i 'Two-Meat, Two-Left' tehnika.
U oba slučaja na kraju jednom rukom trpate meso u usta, a drugom rukom umačete lepinje u vodu prije nego što ih gurnete u usta. Zatim se kompromitirate između hvatanja još hrenovki iz peciva i hvatanja kiflica kako biste zaglibili u vodi. To stvara kontinuirani ciklus hrenovke, sa svakom rukom zaduženom za svoj posao.
Odvojite hrenovku od lepinje
Instagram Kao što se raspravljalo u hrenovkama Matta Stoniea YouTube vodič , zapravo su samo dvije popularan stilovi za uživanje u ovom omiljenom ljetnom natjecanju - Soloman tehnika i tehnika s dva mesa, dva peciva. U obje verzije, natjecatelji vade hrenovke s lepinja prije nego što im napune lice. U slučaju Solomanove tehnike, jedan hrenovka se izvadi iz punđe, a zatim se hrenovka prelomi na pola i prvo pojede (obje polovice istodobno napunjene u ustima). Tada, čim meso proguta, natjecatelj slijedi jedući lepinju.
Tehnika dva mesa, dva peciva na koju se Stonie pretplaćuje u osnovi je ista, ali uključuje uklanjanje dva hrenovka s njihovih lepinja i njihovo istovremeno jedenje (bez da ih prvo prelome na pola), a brzo slijede lepinje. Argument je da, iako je teže postići dobru sposobnost ove 2/2 tehnike i povećava rizik od gušenja pokušavajući jesti toliko mesa odjednom, sveukupno je to najučinkovitiji način brzog jedenja hrenovki. Za dobro uvježbane natjecatelje potrebno je manje pokreta ruku (povećanje ukupne učinkovitosti).
Umočite lepinje u vodu
Instagram Voda namijenjena natjecateljskim izjelicama tijekom natjecanja u jedenju hrenovki nije za hidrataciju - ona postoji kao alat za podmazivanje koji pomaže u stvaranju hrenovki i lepinje se brže spuštaju. I kao neprivlačno (i pod neprivlačnim, mislimo odvratno ) dok jedete 60 do 70 mokrih lepinja s lepinjama, možete li zamisliti da pokušavate pojesti toliko lepinja suho ? Bilo bi toliko gore. I iskreno, opasno - suhu, mrvičastu punđu bilo bi puno lakše zadaviti. I sigurno, nitko za 10 minuta ne bi spustio 60 do 70 suhih lepinja.
Kao što Matt Stonie ističe u hrenovci koja jede YouTube vodič , umačujući lepinje u vodu prije nego što ih stavite u usta, omogućujete brže jesti lepinje - gotovo nije potrebno žvakanje. Osim toga, voda u lepinjama pomaže da vam ostaci mesa malo lakše klize niz grlo. Učinkovitost je najbolji prijatelj natjecatelja koji jede, a ova tehnika maksimizira učinkovitost. Stonie objašnjava da dok hrenovke zahtijevaju puno žvakanja, mokre lepinje to ne čine. Kada odvojite hrenovku od peciva, hrenovku možete prvo sažvakati, a zatim pojesti pecivo zabilježeno u vodi s malo ili nimalo žvakanja, oboje dajući kratki odmor čeljustima i smanjujući ukupnu količinu žvakanja koja je potrebna za jedan hot dog / lepinja u kombinaciji.
Poradite na ritmu disanja
Brandon Williams / Getty Images Iznenadili biste se koliko je disanje važno za natjecateljsko jedenje. To je jedna od onih zdravorazumskih stvarnosti koju možda nećete uzeti u obzir dok se ne nađete u rovu. U intervjuu s Mattom Stonieom 2016. objavljenom u Život u Torontu , rekao je profesionalni izjelica, 'Obratite pažnju na disanje jer ćete se ugušiti dok jedete, a to će vas usporiti.'
Iako Stonie prepoznaje važnost disanja za uspjeh u sportu, ne nastavlja dalje kako da obratite pažnju na svoje disanje. Još jedan natjecateljski izjelica, Yasir Salem, naglasio je da mu je učenje plivanja zapravo pomoglo da postane bolji profesionalni izjelica. U intervjuu za Mentalni konac 2015. objasnio je: 'U plivanju postoji ritam disanja. Morate shvatiti da ćete udahnuti svaka dva ili tri udara ... Sličan je ritam u jelu ', rekao je Salem. 'Možda udišeš svaki hrenovku ili svaka dva hrenovka. Ali trebaš shvatiti svoj ritam i držati ga se. '
Natjecateljski izjelica naglasio je da neuspjeh u svladavanju disanja može rezultirati ozbiljnim gubitkom vremena jer ćete neprestano koračati unatrag kako biste dohvatili dah i smanjili puls. 'Kada govorite kao 25, 30 hrenovki i razbijate svaka tri ili četiri hrenovke po 30 sekundi, to je 30 posto natjecanja', objasnio je Salem. 'Nemate vremena za gubljenje.'
Nošenje udobne odjeće je ključno
Instagram Većina natjecateljskih izjelica ne izlazi odmah i kaže da je udobna odjeća neslužbena odora sporta, ali ne vidite Matta Stoniea kako se pojavljuje na Nathanovom čuvenom natjecanju u hrenovkama u trodijelnom odijelu. ? Naravno da ne. Vidite ga u kratkim hlačama za vježbanje i prevelikoj majici ili možda u znoju. Koncept je slično onom na Dan zahvalnosti - kad znate da ćete se napuniti, ne želite biološki povratni podatak iz odjeće koji vas podsjeća da je sve u vezi s onim što radite neugodno.
Većina natjecanja u brzinskom jedenju sudionicima nude majice u znak sjećanja na iskustvo, tako da je vaše najbolje odijevanje kad se spremate biti ono što vam se čini najudobnije. Stonie također pokazuje svoju traku za glavu kao svoje tajno oružje. U jednom YouTube video gdje pokušava naučiti svog brata brzoj jesti, on kaže: 'Svi znaju da polovica mojih prehrambenih sposobnosti dolazi iz činjenice da nosim traku za glavu.' To možda nije sasvim točno (budimo stvarni, gotovo je apsolutno lažno), ali hej, ako vam daje malo dodatnog samopouzdanja ili vam drži kosu izvan očiju (i usta) dok nabijate lice, zašto ne? pokušati?
Ostanite na nogama dok jedete
Instagram Nikad ne vidite natjecatelja koji jede na poslu. Naravno, možda za YouTube video, pogotovo ako izazov za jelo nije tempiran, već u stvarnom nadmetanju? Svi natjecatelji stoje. Jednostavno objašnjenje je da se kada sjednete trup sabija i teže je iskoristiti sav prostor u trbuhu. Prema članku iz 2017. objavljenom dana 5 Na tvojoj strani , normalan želudac je otprilike veličine Nerf nogometa i može se proširiti, otprilike, oko 15 posto. Dakle, razmislite o tome kako se osjećate kada se ždrijete na Dan zahvalnosti - to bi moglo biti dodatnih 15 posto proširenja. No, konkurentni jedeći poput Matta Stoniea trenirali su želudac da se proširi dva do tri puta više nego što je normalno.
Zamislite to na trenutak: ako je vaš želudac veličine veličine jednog Nerf nogometa, za vrijeme natjecanja izjedaču brzine treba trbuh da naraste do veličine dvije ili tri Nerf lopte. Bit će puno teže postići ovo dodatno širenje ako sjednete pogrbljenog trupa. Stoga je stajanje ključno. I dok Matt Stonie ne izlazi odmah i ne da savjet kao takav, njegov YouTube videozapisi razjasnite - kad su pokušavali naučiti brata brzoj jesti, prešli su od sjedenja na kauču do ustajanja za stolom kad su se ozbiljno pozabavili poboljšanjem tehnike.
Krećite se dok jedete hrenovke
Instagram Ustajanje je jedan od prvih 'trikova' koji natjecatelji jedu kako bi učinkovito proširili želudac tijekom natjecanja i povećali količinu hrane koju mogu prisiliti u trbuh, ali rijetko ćete biti svjedoci natjecatelja koji jede mirno. Kad vidite kako izjedači skaču gore-dolje, migolje se ili jednostavno prebacuju težinu s jedne na drugu stranu tijekom natjecanja, pokušavaju pomoći gravitaciji vlastitim pokretima kako bi povećali brzinu ulaska hrane u želudac, potičući je da se 'namire' što je više moguće.
U YouTube vodič na kanalu Matta Stonieja, izjelica šampiona rekla je: 'Ne mogu zamisliti da stojim mirno kad jedem 10 do 15 kilograma hrane. Ako osjetim podrigivanje ili mi je samo malo neugodno ... Skočit ću, natjerati gravitaciju da radi za mene, gurnuti je prema dolje, možda malo protresti. Pomaže da se plin nekako pomakne i hrana se malo malo slegne. Iznenadio bi se koliko pomaže. '
Stonie se pretplatio na njegovu metodu 'skok, guranje i protresanje', ali opet, ti su pokreti zapravo stvar osobnog izbora. Baš kao što nogometaši smišljaju vlastite plesne plesove, tako i natjecateljski izjelica smišljaju vlastite pokrete. Eksperiment. Učinite sport svojim. Otkrijte što vam odgovara.
Žvakati hrenovke što je manje moguće
Instagram Ako su učinkovitost i brzina tajne uspješnog hrenovke, važno je što manje žvakati. Ovo je nezgodno s hrenovkama, jer ako ne žvaćete dovoljno, na kraju ćete se zagušiti. Ali ako potrošite previše vremena za žvakanje, naštetit ćete svojim izgledima za pobjedu. U intervjuu za Život u Torontu 2016. godine, Matt Stonie izjavio je, 'Nemojte previše žvakati i umjesto toga se usredotočite na gutanje. Ne želite se zagrcnuti, pa morate žvakati, ali ako previše žvačete, čeljust se umara i usporava. '
To, naravno, zahtijeva praksu. I to je jedan od razloga zašto je važno odvojiti hrenovke od lepinja prije nego što ih pokušate pojesti. Na taj se način prvo možete usredotočiti na jedenje hrenovki i njihovo dovoljno žvakanje, a pritom ne morate žvakati lepinje. Zatim možete koristiti namočene lepinje kako biste smanjili žvakanje lepinja, a istovremeno pomogli oprati preostalo meso.
Pronađite ono što vam odgovara i eksperimentirajte
Instagram Svijet konkurentne prehrane još je uvijek relativno nov. Dok je članak u Vrijeme ističe da natjecanja u prehrani postoje već najmanje 100 godina, kao sport postoji tek od sredine 90-ih kada je njegovo upravljačko tijelo, Jedenje glavne lige osnovana. Kao takvi, mnogi natjecatelji samo pokušavaju eksperimentirati i shvatiti što im najbolje odgovara. Primjerice, u 2015 USA Today članak , Sam Stonie izjavio je, 'Mnogi od nas ne znaju što radimo ... Samo eksperimentiramo.'
Dio eksperimentiranja je otkrivanje onoga što djeluje. U hrenovci koja jede YouTube vodič , Stonie ističe kako je korisno shvatiti kojom rukom vam je najugodnije zalijevajući hljepčiće, a kojom rukom jedete hrenovke. Nije iznenađujuće što se odgovor razlikuje od osobe do osobe. Isto tako, mnogi natjecatelji koji jedu, testiraju različite tehnike, razvijaju vlastite navike za kretanje i pokušavaju shvatiti koliko vode treba ostaviti u lepinji prije nego što je gurnu u usta. Previše vode zauzima dodatni prostor u trbuhu. Premalo? Morat ćete više žvakati i riskirati gušenje mrvica.
najbolja trgovina kupljena ramen
Dugo i kratko je to što je konkurentno hrenovko jedenje umjetnosti koliko i znanosti. I dok su neki savjeti univerzalno prihvaćeni (poput stajanja dok jedete), još uvijek ima puno mjesta za eksperimentiranje i razvijanje vlastitog režima i tehnika treninga.
