Čini se da je šećer ovih dana posvuda - u hrani koja je slatka, pa čak i u hrani koja nema. Zaslađuje sve, od jogurta i napitaka od kave do umaka i krekera do pizza i preljeva za salate. Šećer ima mnogo imena, ali bilo da se radi o šećeru od šećerne trske, sirupu, medu ili fruktozi, tijelo ga tretira na isti način.
Saznajte više: Prikriveni izvori dodanih šećera
American Heart Association preporučuje da žene ne konzumiraju više od 6 žličica dodanog šećera dnevno (za muškarce je ograničenje 9 žličica) i to se može brzo dodati. Ako skenirate naljepnice, evo što biste trebali tražiti.
Evo nekih od 56+ različitih naziva za šećer koji se mogu pojaviti na naljepnicama vaših namirnica.
1. Bezvodna dekstroza
2. Agava
najbolje meso za odreske
3. Nektar agave
4. Šećer od repe
5. Smeđi šećer (svijetli i tamno smeđi)
6. Sok od trske
7. Krute tvari soka trske
8. Šećer od trske
9. Sirup od trske
10. Sirup od rogača
11. Šećer u prahu
12. Kokosov šećer
13. Slastičarski šećer
14. Kukuruzni sirup
15. Krutine kukuruznog sirupa
16. Kristalna fruktoza
17. Šećer datulja
18. Demerara šećer
19. Dekstran
20. Dekstroza
21. Dehidrirani sok od trske
22. Ispareni sok od trske
23. Ispareni sirup od trske
24. Evaporirana šećerna trska
25. Fruktoza
26. Kristali fruktoze
27. Kristali voćnog soka
28. Koncentrat voćnog soka
29. Šećer za glazuru
nuggets s roštilja chick fil a
30. Glukoza
31. Glukozni sirup
32. Zlatni šećer
33. Zlatni sirup
34. Šećer u prahu
35. Kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze (HFCS)
36. Med
37. Šećer u prahu
38. Invertni šećer
39. Invertni sirup
40. Kraljev sirup
41. Laktoza
42. Javorov sirup
43. Javorov šećer
44. Maltoza
slike hamburgera
45. Sladni šećer
46. Sladni sirup
47. Melasa
48. Muscovado
49. Nektar
50. Sirup za palačinke
51. Panocha
52. Šećer u prahu
53. Sirovi šećer
54. Sirup za pročišćavanje
55. Sirak
56. Sirup od sirka
57. Sucanat
58. Saharoza
koji posjeduje tic tac
59. Šećer
60. Superfini šećer
61. Konzumni šećer
62. Melasa
63. Šećer s turbopunjačem
64. Bijeli šećer
65. Žuti šećer
