Vrijeme pripreme: 20 minuta Ukupno vrijeme: 20 minuta Porcije: 6 Prinos: 6 porcija Profil prehrane: Zdravo za srce Niskokalorično Bez mliječnih proizvoda Dijabetes Prikladno Bez jaja Bez glutena Bez orašastih plodova Bez sojePrijeđite na nutritivne podatke Sastojci
-
1 jušna žlica maslinovo ulje
costco opoziv smrznute hrane
-
1 ¼ funti goveđi pečeni odrezak, narezan na trakice veličine zalogaja (vidi savjet)
-
¼ kupa sitno nasjeckanog luka ili ljutike
-
1 (14,5 unce) može na vatri pečene rajčice narezane na kockice, neocijeđene
-
½ kupa Goveđa juha s 50% manje natrija
-
3/4-1 žličice mljevenog suhog timijana
-
½ čajna žličica mljeveni papar
-
2 pakiranja (10 unci) smrznute mješavine smeđe i divlje riže s kukuruzom, mrkvom i graškom
koliko je dugo bila Martha u zatvoru
-
⅓ kupa sitno ribani parmezan (po želji)
-
1 prstohvat Mljevena crvena paprika
Upute
-
Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte polovicu govedine i sav luk (ili ljutiku); kuhajte i miješajte oko 5 minuta ili dok govedina ne porumeni. Izvadite iz tave. Dodajte preostalu govedinu; kuhajte i miješajte oko 5 minuta ili dok govedina ne porumeni. Vratite svu govedinu u tavu. Umiješajte rajčice, juhu, majčinu dušicu i papar. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Pirjajte, bez poklopca, 5 do 10 minuta ili do željene gustoće.
torta od sira s oreo kockom
-
U međuvremenu skuhajte mješavinu riže prema uputama na pakiranju. Goveđu smjesu poslužite preko riže. Po želji pospite parmezanom i/ili mljevenom crvenom paprikom.
Savjeti
Savjet: Ako vam vrijeme dopušta, zamrznite govedinu oko 30 minuta ili dok se djelomično ne zamrzne kako biste je lakše rezali.
