Još od Čuvara utega je prebacio Smart Points krajem 2015. godine, alkoholičari s desertima trude se pronaći mogućnosti kako bi zadovoljili svoje slatko zube.
Srećom, postoji puno pametnih blogera s hranom koji su savladali SmartPoints sustav Weight Watchers. Uz pametno korištenje voća i povrća s nultom točkom, zdravijih zaslađivača i manje obrađene hrane, sada vam je na raspolaganju rog izobilja s malim SmartPoint receptima za deserte. Zaokružio sam neke od najboljih koje internet nudi, u rasponu od nula do sedam SmartPointa. Uživati.
SmartPoint sladoled i jogurt
Uštedite na Jednostavno nahranjeno Život čini lagan smrznuti jogurt od jagoda za koji nisu potrebni ništa više od miješalice i tri jednostavna sastojka - jagode, nemasni grčki jogurt i zaslađivač poput meda ili agave. Slobodno dodajte bilo koje voće koje želite. Porcija će vas koštati samo tri pametna boda.
Većina članova Weight Watchera već su čuli za poznati sladoled od banana u jednom sastojku. Postoje neke rasprave oko toga treba li ovu poslasticu smatrati nula bodova u novom sustavu, koji omogućava voće da se smatra nula bodova samo ako se jede cijelo. Gina i Mršav ukus još uvijek smatra da je nula točka poslastica , i to sam u redu.
Naravno, ako ste već potrošili energiju u kuhinji pripremajući sve ostale obroke, možda biste samo poželjeli počastiti se u trgovini. Članovi Weight Watchera oduševljeni su Marka sladoleda Halo Top . Neki su okusi samo dvije točke za porciju od četvrt litre, što znači da čak i cijela litra može ući u vašu dnevnu rutinu.
SmartPoint kolačići i muffini
Članovi programa Weight Watchers uvijek mogu računati na web mjesto i časopis Weight Watchers kako bi pružili dobro provjerene recepte s niskim bodovima, ali s velikim okusom. Ne morate biti član da biste provjerili njihov recept mini muffini od čipsa od banane , na samo dvije SmartPoints komad.
Kao i mnogi blogeri koji su objavljivali recepte prilagođene gledateljima težine koristeći stari sustav bodova, Sarah na Mršave točke je ažurirala svoje starije recepte kako bi odražavala novije vrijednosti SmartPointsa. Dobra vijest je da njezin recept za kolače s bundevom sada odzvanja na ugodna tri boda.
je espresso loš za vas
Kate na Podlij me mršavog je doživotni član Weight Watchers-a i predstavlja nam mnoštvo fantastičnih, low point recepata, poput ovog za muffine s mrvicama od borovnice s limunom. Ovi su muffini pune veličine umjesto minijature, ali svejedno samo tri SmartPointa.
SmartPoint puding, Jell-O i jogurt
Dugogodišnji članovi Watchersa znaju da su puding, Jell-O i jogurt sjajni načini za kreativnost u pravljenju slastica, Weight Watchers slastica.
Uhvati me pokazuje nam kako napraviti jedan SmartPoint, limunski desert koristeći limun Jell-O, smjesu od pudinga od limuna i tučeni preljev bez masnoće. Pogledajte pametan način na koji su pekli vrhove kako bi ovim desertima priuštili beze.
Na web mjestu Weight Watchers pronaći ćemo jednostavan recept u dvije točke mousse od čokolade i espressa koristeći smjesu za puding, instant espresso, obrano mlijeko i oblatne od čokolade.
Tamo kod Mršava gđa , jogurt se pomiješa s nemasnim krem sirom, kokosovim šećerom i limunovim sokom, a zatim sloji s orasima i bobičastim voćem za ove primamljive, šalice limuna i bobičastog voća bez pečenja taj sat u pet točaka po porciji.
SmartPoint kolačići i kolačići
Za nevjerojatni kolačići od maslaca od kikirikija sa samo jednim SmartPointom po kolačiću, vraćamo se natrag u Jednostavno hranjeno življenje . Traže samo četiri sastojka - maslac od kikirikija, smeđi šećer, jaje i soda bikarbona. Martha na svom web mjestu ima mnogo izvrsnih recepata za kolačiće, uključujući i one zobeni kolačići od brusnice i jabuke , i čokoladni kolačići sa slanim kikirikijem . Bilo koji od izbora postiže se na niska tri boda.
Gladna djevojka ima na tone recepata prilagođenih gledateljima težine, i to pet ugriza meksičkog brownieja od SmartPoint imaju pravo na novac. Najbolji dio je taj što vam pet bodova donosi dva zalogaja. Ako biste radije plavušu, držite se Gladna djevojka web mjesto za ove plavuše od maslaca od kikirikija u četiri točke koji dobivaju ogroman poticaj od vlakana iz konzervirane bundeve i slanutka.
SmartPoint pite
Puding pita od skakavaca je još jedan klasični recept za Watchers, koji postoji otkad je vaša baka bila član Watchersa. Mršave točke podsjeća nas kako ga napraviti, koristeći smjesu pudinga s okusom pistacije, kolačiće od oblatne od čokolade i tučeni preljev bez masti. Vrijednost SmartPointa je četiri po krišku.
Morate ga predati za nevjerojatno nizak recept za pitu od jabuka Gladna djevojka , koji je smislio ovaj naopaki recept za pitu od jabuka koji se uračunava u samo jednom trenutku po porciji. Narezane jabuke bacaju se s kukuruznim škrobom, cimetom, vanilijom i sladilom Truvia, a zatim se sloje, peku i preliju zdrobljenim graham krekerima.
Ako više volite pite ručne sorte, ne tražite dalje od ovih pametnih pita od whoopie-a Uhvati me . Domaći, mekani, čokoladni kolačići u sendviču su s kremom od bijelog sljeza, za dekadentnu, pet SmartPoint poslastica.
SmartPoint bomboni i čokolada
Ako su vam slatkiši vrećice, čekate neke izazove s SmartPointsima, jer je šećer sada krivac koji zaista pokreće vaše vrijednosti SmartPointa. Pripremljeni s nekim pametnim receptima, kao i znajući vrijednost bodova nekih od vaših omiljenih poslastica kupljenih u trgovini, moći ćete se pridržavati svog dnevnog plana programa Watchers.
Uhvati me ponovno dolazi za nas s ovim receptom za koru čokoladnog sljeza, u kojem ćete morati uživati u sedam SmartPointova svog dana.
Na Mršava gđa , smatramo ih ukusnima čaše od maslaca od kikirikija i banane, napravljen od kokosovog ulja, prirodnog maslaca od kikirikija, banana i čipsa od čokolade. Oni su vrlo upravljana 3 SmartPointa po komadu.
Naravno, ako više volite svoje slatkiše ravno s prolaza sa slatkišima, Jedite čuvare težine je sastavio ovaj zgodan popis popularnih poslastica s robnim markama s imenima i njihove odgovarajuće SmartPoints. Svakako provjerite jedete li međuobrok, zabavnu veličinu ili punu veličinu ... čini veliku razliku.
SmartPoint pečeno voće
Voće, kad se ne miješa, smatra se hranom s nula bodova na planu Weight Watchers, tako da se možete kladiti da je istaknuto u brojnim slabom SmartPoint desertima.
Na Mršava gospođo, oni su se razvili tako popularan recept za poticanje banana, to je predstavljeno na Oblik i Huffington Post . Recept je težak šest pametnih točaka, a povoljno je napravljen u polagalici.
Tamo kod Mršav ukus , možemo uživati u desertu od pečene kruške s medom, cimetom i orasima, za slasno niske, dvije SmartPoints po porciji.
Na Jednostavno hranjeno življenje, svježi ananas posipa se smeđim šećerom i pimentom, a zatim peče, prije nego što se prelije kandiranom kremom od đumbira. Ova ukusna kreacija samo je jedan bod po porciji.
SmartPoint mali zalogaji
Weight Watchers je samo kontrola porcija. Dakle, jedan od načina da i dalje uživate u svojim omiljenim poslasticama i desertima jest smanjiti veličinu porcije na male dijelove koji se mogu okusiti zalogajem ili dva.
Na Uhvati me , nalazimo ove kolačiće i kremšnite tortoni. Sendvič kolačići s smanjenom masnoćom mrve se i kombiniraju s tučenim preljevom, pudingom i dodirom maslaca, a zatim zamrzavaju u papirnate šalice za muffine za zadovoljavajući zalogaj od šest točaka.
Imamo samo tri SmartPointa po porciji ove sjajne pucačice za torte od bundeve iz Mršav ukus , napravljen od nemasnog krem sira, konzervirane bundeve i začina.
možete li pomiješati ocat i sodu bikarbonu
Kate na Podlij me mršavog pravi ovi karamel jabučni 'pizza prsti' pomoću tijesta za pizzu, jabuka, zobi i umaka od karamele bez šećera. Oni su samo tri SmartPointa po krišku.
SmartPoint navike i filo ljuske
Članovi Weight Watchera ne mogu se zasititi školjki wonton i mini filo čašica. Ove svestrane osnovne stvari niske točke u kuhinji prilagođenoj gledateljima težine jednostavne su za upotrebu, a mogu se puniti i slatkim i slanim predmetima.
Emily u Emily Bites šiba ove preslatke čašice od čokoladnih čipova. Sir Ricotta i mascarpone miješaju se sa šećerom u prahu i cimetom, a zatim se pomiješaju s mini čipsom od čokolade. Kremasta smjesa koristi se za punjenje filo šalica, stvarajući prekrasan desert u tri točke.
Gladna djevojka također koristi smrznute filo čaše i kreira ovaj super jednostavni recept za maline Kiss crunchettes. Poljupci Hershey rastopljeni su u mini filo ljuske, a zatim preliveni svježom malinom. Možete si priuštiti tri od ovih crunchettes po cijeni od tri pametna boda.
Vraćajući se još jednom u Drizzle Me Skinny, susrećemo ovi briljantni s'more wonton čips. Pečeni i oštri wonton omoti preliveni su sljezovim pahuljicama, otopljenom čokoladom i zdrobljenim graham krekerima za nevjerojatno nizak, jedan SmartPoint komad.
