Instagram Što se tiče kineske brze hrane, malo se imena u industriji približilo legendarnoj marki koja jest Panda Express . Prema službenom Web stranica Panda Express , putovanje je započelo 1983. godine kada je osnivač Andrew Cherng odlučio otvoriti prvo prodajno mjesto lanca u Glendaleu u Kaliforniji. Marka je sada završila 2.000 prodavaonicama širom zemlje i tvrdi da je najveći obiteljski azijski lanac te vrste u SAD-u
Međutim, kao i sva mjesta brze hrane, restoran ima svoj udio prednosti i nedostataka. Kao i po Jedi ovo, ne ono! , zdravstveno osviještena zalogajnica posebno mora biti pažljiva dok odabirete večeru u Panda Expressu, jer koliko god ukusna bila jela, gledate na pretjeranu količinu natrija, masti i kalorija ako niste oprezni. Temelj obroka je manjkav: ako svojim obrokom brišete rižu i rezance, možete očekivati da unesete najmanje 400 kalorija. Pametnije je izbjegavati škrobne mogućnosti.
Postoje i određena jela koja mogu zvučati primamljivo, ali koja ste bolje da ne jedete . Evo savjeta: Zaboravite na naručivanje tofua od patlidžana u Panda Expressu. Evo zašto.
Tofu od patlidžana je previše mastan i šećer
Cvrkut Pitate li se što bi moglo poći po zlu s kombinacijom dva korisna sastojka kao što su patlidžani i tofu? Pa, ako to jedete u Panda Expressu, možda biste trebali pogledati izbliza. Prema prehrambenoj vrijednosti Pande Express informacija , jedna pločica tofua od patlidžana od 6 unci koštat će vas 340 kalorija. To možda samo po sebi ne zvuči previše loše, ali jelo ima iznenađujuću količinu masti: ogromnih 24 grama. Ozbiljno! Sadrži i 520 miligrama natrija, 17 grama šećera i samo 7 grama proteina.
Iako ćete se možda osjećati prilično zadovoljno zbog gozbe kombinacijom tofua, patlidžana i paprike, sve obučene u pikantni umak, svoje zdravlje nećete učiniti na uslugu. S obzirom na to koliko biste mogli očekivati da tanjur tofua i povrća bude zdrav, ovo je prilično razočaravajuće. Izbjegavajte ovu opciju i odlučite se za nešto zdravije, poput piletine na žaru Teriyaki ili škampa od medenog oraha (putem Zdravlje žena Mag ). Kao i uvijek, imajte na umu da izgled vara, a najbolje je istražiti prije nego što nađete naizgled zdravu opciju na jelovniku u fast foodu.
