Piletina u tavi i škampi

Sastojci

• 1 čajna žličica češnjak u prahu

• 1 čajna žličica paprika

• ¾ čajna žličica mljeveni papar

• ¾ čajna žličica osušeni listovi majčine dušice

  zatvaranje Samova kluba 2017

• ¼ čajna žličica crvena paprika

• ¼ čajna žličica sol

• 2 jušne žlice maslinovo ulje, podijeljeno

• 4 srednje uši kukuruz, skinuti ljuske, svaki poprečno prerezati na 4 dijela

• 1 srednji crvenu papriku, izrezanu na kockice od 1 inča

• 1 srednji zelene paprike, izrezane na kockice od 1 inča

  kako se prave hrenovke

• 1 srednji luk, izrezan na kockice od 1 inča

• 2 šalice Cherry rajčice

• 2 poveznice kuhana pileća kobasica, izrezana na 1/2-inčne kriške

• 8 unce pileća batka bez kostiju i kože, obrubljena i izrezana na kockice od 1 inča

• 8 unce sirovi škampi (31-35 gr.), oguljeni i očišćeni

  koje je najbolje voće za tebe

• 2 jušne žlice sjeckani svježi peršin (po želji)

• 1 limun, narezan na četvrtine (po želji)

Upute

1. Stavite veliki lim za pečenje s obrubom u pećnicu; prethodno zagrijte na 425 stupnjeva F.

2. Pomiješajte češnjak u prahu, papriku, mljevenu papriku, majčinu dušicu, kajensku papriku i sol u velikoj zdjeli. Ostavite sa strane 2 žličice. smjese. Dodajte 1 žlicu. ulje u preostalu mješavinu začina u velikoj zdjeli; promiješajte da se sjedini. Dodajte kukuruz, crvenu i zelenu papriku, luk, rajčicu i kobasicu; baciti na kaput.

   ina vrt istočni hampton

3. Izvadite lim za pečenje iz pećnice; premazati sprejom za kuhanje. Rasporedite mješavinu povrća na pripremljenu tepsiju; pecite 10 minuta

4. U međuvremenu, umutite preostalu 1 žlicu. ulje i sačuvanu mješavinu začina u veliku zdjelu za miješanje. Dodajte piletinu i škampe; baciti na kaput.

5. Izvadite posudu iz pećnice. Promiješajte povrće i na vrh rasporedite smjesu piletine i škampa. Pecite dok se piletina i škampi ne skuhaju, a povrće omekša, još 10 do 15 minuta. Po želji pospite peršinom i poslužite s kriškama limuna.

Savjet

Nema kukuruza u klipu? Nema problema! Zamijenite klipove s 2 šalice smrznutih zrna kukuruza šećerca – nema potrebe za odmrzavanjem. Odmrznuti smrznuti škampi također odgovaraju ovom receptu.

Naprijed

Pripremite mješavinu začina (2. korak); čuvati u hermetički zatvorenoj posudi do 6 mjeseci.

Kalkulator Kalorije

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu