Michael M. Santiago / Getty Images Dugo su nam govorili da je doručak najvažniji obrok u danu, ali kad vam je dan prepun popisa obaveza, teško ga je stisnuti. Srećom, mjesta za doručak poput Dunkin 'Donuts nude brze mogućnosti doručka i za najprometnije rasporede. S više od 8.500 restorana u 41 saveznoj državi diljem SAD-a, uzimanje šalice joea i krafne zastakljene šećerom možda će vam se svidjeti, jer su ova poznata mjesta za krafne gotovo svugdje, po Dunkin 'Donuts . No sljedeći put kad se zateknete za zdravijom opcijom u ovom lancu i odlučite se odlučiti za kolač, možda ćete htjeti razmisliti ponovno i možda razmisliti da se ipak pridržavate krafne. Razlog zašto bi vas mogao iznenaditi.
Muffin od Dunkin 'Donuts sadrži više kalorija od svojih krafni
Ako niste primijetili, muffini su znatno veći i teži od većine krafni. Prema Zdravstveni sažetak , to znači veću upotrebu brašna, šećera, ulja i više kalorija. Na primjer, popularni Dunkin 'Donuts Pumpkin Muffin sadrži ogromnih 550 kalorija u obroku. Da ne spominjem, također ima 24 grama masti, 38 grama dodanog šećera i samo dva grama vlakana (putem Dunkin krofne ). Ne zvuči sve tako zdravo, zar ne? Da ne spominjem, ako idete s muffinom, možda neće ostati mjesta za latte ako se pridržavate preporučenih 2.400 kalorija dnevno, prema preporuci Prehrambene smjernice za Amerikance .
Čini se kao lagana odluka, pogotovo u usporedbi s Bundevom krafnom koja ima ukupno 360 kalorija, 22 grama masti, 20 grama dodanog šećera i jedan gram vlakana (putem Dunkin krofne ). Možda bi bila bolja opcija da mafinu samo odbacite zajedno i držite se krafne.
Bez obzira tražite li jesensku tematsku poslasticu ili brzi doručak, izbor s manje kalorija bit će krafna. Ali ako tražite krafnu manje šećera, razmislite o naručivanju klasične poput glazirane ili žele krafne, sa svakom ispod 300 kalorija. Obje opcije zasigurno će udovoljiti vašem bolnom slatkišu.
