Zdjela za doručak s cimetom i kvinojom

Fotografija: Fotografija / Antonis Achilleos, Styling / Christine Keely, Ali Ramee

Sastojci

• 1 ½ šalice nezaslađeno bademovo mlijeko

  kako zagrijati burrito

• 1 kupa kvinoja

• 2 jušne žlice svijetlo smeđi šećer

• ½ čajna žličica mljevenog cimeta, plus još za posipanje

  što je nitro hladna piva

• ¼ čajna žličica sol

• 2 srednje banane, narezane na kriške

• 4 jušne žlice maslac od badema

• 4 jušne žlice narezani bademi, prepečeni

  možete li jesti ljuske kikirikija

Upute

1. Pomiješajte vodu, bademovo mlijeko, kvinoju, smeđi šećer, cimet i sol u srednje velikoj tavi; pustite da zakipi na srednje jakoj vatri. Smanjite vatru i kuhajte uz povremeno miješanje dok kvinoja ne omekša, 10 do 15 minuta.

2. Podijelite kvinoju u 4 zdjele; vrh svakog ravnomjerno stavite bananu, maslac od badema i bademe. Po želji svaku pospite s malo cimeta.

Kalkulator Kalorije

Kat:

Dob:

Rast (U Cm):

Težina (U Kg):

Razina Tjelesne Aktivnosti: Minimum Nizak Prosječan Visok Vrlo Visoko

Izračunati

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu