Facebook Izrađena od pržene i hrskave pohane govedine, sotiranog luka i crvene paprike, te slatkog, kiselog, začinjenog i ukusno ljepljivog umaka (putem Panda Express ), iz očitih razloga pekinška govedina u Panda Expressu jedno je od najpopularnijih jela lanca brze hrane.
Nije iznenađujuće što se može naći puno sadržaja Reddita o pekinškoj govedini. 'Ništa bolje od tanjura s pekinškom govedinom i kozicama od oraha od meda', rekao je jedan Redditor. 'Doslovno jedna od najboljih stvari koju [vi] služite', nagovorio je drugi. A kad se Panda Express preusmjerio na ograničeniji jelovnik tijekom pandemije koronavirusa 2020., čime je privremeno prekinut pekinšku govedinu, jedan od dramatičnijih obožavatelja jela izjavio je 'Ne mogu se vratiti Pandi dok se ne vrati na jelovnik.'
gumi gumi bez šećera
Manje muči prehrambeni sadržaj pekinške govedine, čineći je jelom izbjegavajte u Panda Expressu . Porcija od 5,6 unci sadrži 470 kalorija. Nije strašno, ali više od polovice (240) potječe od masti (putem Panda Expressa). No, veliki je problem pekinške govedine taj što je stvarno slatka, zahvaljujući onom slatkom, ljepljivom umaku. Veličina posluživanja od 5,6 unci sadrži 24 grama šećera, jedan gram sramežljivog Američko udruženje za srce preporučena granica od 25 grama šećera dnevno za žene i prilično blizu dnevne granice od 36 grama šećera za muškarce.
Panda Express nudi zdravije govedine
Facebook Dakle, ako volite svoj Panda Express, ali želite ga barem zadržati ljubazan zdravo, čime se baviš? Dobra vijest je da postoje ukusne alternative prženoj, slatkoj pekinškoj govedini.
Razmislite o govedini brokule. Obrok od 5,4 unci sadrži samo 150 kalorija, 1,5 grama zasićenih masti i sedam grama šećera, u odnosu na 470 kalorija Beijing Beef-a, pet grama zasićenih masti i 24 grama šećera (putem Pande Express). I nećete žrtvovati niti jedan od onih ukusnih američko-kineskih okusa koje volite u Panda Expressu, jer govedina od brokule dolazi u ukusnom sojinom umaku od đumbira.
Još jedna snažna opcija koja donosi puno okusa, ali se bolje snalazi u prehrambenom odjelu, je lančani crni papar Angus steak, opisan kao 'Angus steak vok zaliven dječjim brokulama, lukom, crvenom paprikom i gljivama u slanom umaku od crnog papra, 'prema Panda Expressu. Zvuči nevjerojatno, pogotovo s obzirom na to da 5.1 grama ima samo 180 kalorija, sedam grama masti i šest grama šećera.
Ali ako zaista morate imati nešto slatko, odabir škampa od medenog oraha bolja je opcija od govedine u Pekingu. Ima više kalorija (360) od govedine brokula ili odreska od crnog papra Angus, ali malo manje ukupne masti (23 grama) i zasićenih masti (3,5 grama) te mnogo manje šećera (9 grama) od govedine u Pekingu.
Donja linija? Ne morate se odreći svoje Pande da biste se dobro hranili - samo pažljivo birajte.
