Neovisno procjenjujemo sve preporučene proizvode i usluge. Ako kliknete na poveznice koje pružamo, možemo dobiti naknadu. Saznajte više .
Fotografija: Getty / NBC / Suradnik
Jennifer Lopez ima 51 godinu, iako to vjerojatno nikad ne biste pogodili samim pogledom na nju. Zvijezda je u nevjerojatnoj fizičkoj formi i ima gotovo savršenu kožu, zbog čega izgleda desetljećima mlađe nego što zapravo jest. Dok smo svi o gracioznom starenju Tokyolunchstreet , željeli smo saznati savjete i trikove koji stoje iza mladolikog izgleda J.Lo. Evo u što se ona kune za zdravu kožu.
Kako dobiti blistavu kožu J.Lo
Nahranite se iznutra prema van.
Dnevna prehrana Jennifer Lopez puna je povrća, voća, nemasnih proteina, orašastih plodova i cjelovitih žitarica. Dok je hranjiva prehrana važna za cjelokupno zdravlje, određena hrana koju J.Lo voli (poput bobičastog voća, orašastih plodova i zelenog povrća) također je povezana s mladenačkiji izgled kože .
Osim svoje dijete, poznata je po tome što ju puše zaslijepljena šalica J. Lo puna vode. Rekao joj je trener US Weekly , 'Ona pije najmanje sedam čaša dnevno' i svaki dan počinje s čašom vode s limunom. Hidratacija je ključna za punu, hidratiziranu kožu, pa bismo gotovo svi trebali nabaviti blistavu šalicu i početi piti više vode što je prije moguće.
Lopez također jako vjeruje u san za ljepotu. Ona je rekla U stilu , 'Savjet broj jedan je uvijek dovoljno spavati. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti. U idealnom slučaju volio bih spavati devet ili deset sati, ali u svakom slučaju uvijek se pobrinem da spavam najmanje osam.'
najskuplji odrezak na svijetu
Ne pijte (ili pijte umjereno).
J.Lo je podijelila video na Instagramu da ona nikad ne pije alkohol. Pretpostavljamo da to ima neke veze s njezinim sjajem osvijetljenim iznutra, budući da je konzumacija alkohola povezana s dehidracija kože, bore, crvenilo i drugo . Da ne spominjemo, budući da ne izlazi dokasna i ne pije, ostaje više hidrirana i spremna za poraz te intenzivne jutarnje vježbe.
Ostanite aktivni.
Između plesa na pozornici i svakodnevnog vježbanja, J.Lo se voli oznojiti. I pokazalo se da bi to mogla biti jedna od njezinih tajni zdravije kože. Prema istraživanju, tjelovježba može poboljšati protok krvi i zapravo može učiniti da vaša koža izgleda mlađe i zdravije . Da ne spominjemo, vježbanje može smanjiti razinu stresa, što bi moglo utjecati na izgled vaše kože.
J. Lo navodno jede ovu klasičnu ugodnu hranu svaki tjedan—i još uvijek ima ubojite trbušnjakeUložite u svoju rutinu njege kože.
'Godinama je pitanje broj jedan koje su mi postavljali 'što činim za svoju kožu', rekla je Lopez u Objava na Instagramu . Rekla je da je toliko ljudi željelo znati da je 'osjećala obvezu staviti to u bocu.'
Kada je radila s timom na formuliranju linije proizvoda, znala je jedan sastojak koji je definitivno željela uključiti: maslinovo ulje. Zvijezda je rekla da je isprobala sve, od apotekarskih do proizvoda poznatih marki, ali se naposljetku vratila tajnama njege kože koje joj je mama rekla kad je bila mlada. 'Maslinovo ulje bilo je svojevrsni lijek za vašu kosu, kožu, nokte, vaše tijelo. To je kao čarobni sastojak prirode. To je ono što daje prirodni sjaj.'
Njezina cijela linija proizvoda u Sephori sadrži 'JLo Beauty™ Olive Complex', mješavinu skvalena, fermentiranog ulja, ekstra djevičanskog maslinovog ulja i ekstrakta lišća za mega hidrataciju. Možete ih uloviti u Sephori .
Taj JLo Glow 4-dijelni komplet
Kupi sada Sephora
najbolje voće za zdravlje
Vježbajte pozitivno razmišljanje i brigu o sebi.
Lopez je rekao u Objava na Instagramu , 'Kao žene, ljudi su nas toliko spremni otpisati nakon što pređemo 25, 35, a ja sam samo čekala da se to dogodi. A onda sam shvatila, 'ne, neću dopustiti da se to dogodi'...Radi se o tome da budete moćni i shvatite vlastitu vrijednost...ljepota zapravo nema rok trajanja.'
A dio shvaćanja svoje vrijednosti znači odvojiti vrijeme za brigu o sebi - čak i ako ima samo nekoliko minuta. rekla je J. Lo U stilu , 'Ja sam velika osoba za kupanje. Volim stavljati cvijeće, ulja, soli i omekšivače u vodu. Zatim sam stavio masku. Volim odvojiti 30 minuta za sebe u hidromasažnoj kadi i ne puštati nikoga unutra.'
Popijte zeleni čaj.
Zeleni čaj ima mnoštvo zdravstvenih prednosti - uključujući sjajnu kožu. Svakodnevno ispijanje zelenog čaja može pomoći u smanjenju upale na koži i zaštititi je od slobodnih radikala (mislite: UV zrake i zagađivači iz okoliša) koji mogu ubrzati proces starenja vaše kože. Stoga je odabir čaja umjesto slatke kave definitivno pametan potez s strane J. Lo.
Odmorite se od šminkanja.
Nošenje puno šminke dolazi s teritorijem slavne osobe, ali odmor od teških pudera i korektora važan je za dopuštanje koži da diše. rekla je J. Lo U stilu , 'Prilično sam suzdržana kada je u pitanju moja svakodnevna beauty rutina. Moram nositi puno šminke za posao, pa kad ne radim, obično se šminkam malo ili nimalo.'
Uvijek nosite SPF.
Lopezina blistava preplanulost svakako je zavidna, ali ona se ne peče na suncu da bi to postigla. 'Čvrsto vjerujem u SPF. Trudim se ne ostati predugo na suncu', rekla je U stilu . Vizažistica J.Lo otkrila je Uređivanje za njegu kože da voli koristiti Neutrogena Ultra Sheer SPF 30 na njoj. (Kupi: 7,59 dolara, cilj )
Nije potrebno spominjati da oštećenja od sunca mogu prerano ostariti vašu kožu i uzrokovati rak kože, stoga vrijedi uzeti stranicu iz knjige J.Lo i namazati se zaštitnim faktorom prije nego izađete van.
Donja linija
Svi možemo pokušati oponašati zdrav način života Jennifer Lopez za blistavu kožu (i bolje zdravlje općenito), ali također je vrijedno zapamtiti da se ne bismo trebali držati hollywoodskih standarda ljepote. Naspavajte se, dobro se hranite, vježbajte i namažite se zaštitnim faktorom i bit ćete na dobrom putu do bolje kože!
