Chipotle suknja odrezak Tacos s Smoky Tomatillo Salsa

Kalkulator Sastojaka

6610043.webpVrijeme pripreme: 35 minuta Ukupno vrijeme: 35 minuta Porcije: 6 Prinos: 12 tacosa Nutricionistički profil: Bez mliječnih proizvoda Dijabetes Prikladno Bez jaja Bez glutena Zdravo srce Visoko proteinski Nisko dodani šećeri Niskokalorični sadržaj natrija Bez orašastih plodova Bez sojePrijeđite na nutritivne podatke

Sastojci

  • 8 unce svježih rajčica (oko 5 srednjih), oljuštenih i ispranih

  • 3 velika češnjevi češnjaka, neoguljeni

  • 1 (7 unca) može chipotles in adobo, podijeljeni

  • ¾ čajna žličica sol, podijeljena

  • 1 funta skirt steak, obrubljen

  • 1 velika bijeli luk, narezan na kolutove debljine oko 1/2 inča

  • 1 jušna žlica ekstra djevičansko maslinovo ulje

  • 12 kukuruzne tortilje, zagrijane

  • Svježi cilantro za ukras

Upute

  1. Prethodno zagrijte roštilj na srednje jako.

  2. Pecite tomatillos na žaru, povremeno ih okrećući, dok ne pocrne i vrlo mekani, oko 10 minuta ukupno. Prebacite u lim za pečenje i ostavite da se potpuno ohladi, oko 15 minuta.

  3. U međuvremenu kuhajte češnjak u maloj suhoj tavi na srednjoj vatri, povremeno ga okrećući, dok ne pocrni na točkicama i ne omekša, oko 10 minuta. Prebaciti na tanjur. Kad se dovoljno ohladi za rukovanje, uklonite papirnate kore.

  4. Ostružite rajčice i sve sokove u mini procesor hrane. Dodajte češnjak, 3 čipsa i 1/4 žličice soli. Pusirajte dok ne postane grubo pire. Prebacite u zdjelu i ostavite sa strane.

  5. Preostale chipotle i adobo umak izradite u pire u procesoru hrane. Odrezak premažite pireom i pospite s 1/4 žličice soli. Premažite luk uljem i pospite s preostalom 1/4 žličice soli.

    što je u pilećim grickalicama
  6. Nauljite rešetku roštilja. Pecite krugove luka, povremeno ih okrećući, dok ne porumene i ne omekšaju, oko 10 minuta. Pecite odrezak, okrećući ga jednom, dok termometar s trenutnim očitanjem umetnut u najdeblji dio ne zabilježi 125 stupnjeva F za srednje pečeno, oko 3 minute po strani.

  7. Prebacite biftek i luk na dasku za rezanje i ostavite da odstoji 5 minuta. Luk krupno nasjeckajte, a odrezak narežite na ploške. Poslužite odrezak i luk u tortiljama sa salsom i cilantrom, po želji.

Kalkulator Kalorije