Ako želite dobiti tropsko raspoloženje, možda nema boljeg načina od uživanja u piña coladi. Koktel je stvoren u Portoriku 1950-ih, prema Forbes . Iako postoji mnogo različitih verzija pića (uključujući bezalkoholna), klasična piña colada pravi se s rumom, sokom od ananasa, gustom kremom i kokosova krema . Sastojci čine napitak kremastim i slatkim, ali čine ga i pićem s visokim udjelom kalorija i masti. Prema Nutritionix.com , koja prati prehrambene vrijednosti hrane, piña colada sadrži u prosjeku 656 kalorija i 7,1 grama masti. Morali biste trčati sat vremena ili hodati gotovo tri sata kako biste sagorjeli kalorije u samo jednoj piña coladi, navodi se na web mjestu.
Ne pomaže ni to što neki barovi i restorani prave svoje piña kolade s pripremljenim miješalicama napunjenim šećerom ili dodaju sladoled, pretvarajući jednostavno prepuštanje masti i šećernoj bombi.
Piña coladas nisu baš zdrave
Bloomberg / Getty Images Liquor.com navodi lanac restorana s tropskom tematikom Bahama Breeze kao nudeći piña coladu koja sadrži 560 kalorija, na svom popisu nezdravih koktela koje treba izbjegavati, premda radi poštenosti, ovo nije problem svojstven samo inačici pića Bahama Breeze.
Ako želite spakirati još više kalorija, prijeđite na Lulu's Lucy Buffett u Gulf Shoresu u Alabami . Restoran u vlasništvu Lucy Buffett, sestre pjevača Jimmyja Buffetta, nudi piña coladu napravljenu od sladoleda. Napitak je toliko popularan da je objavljena verzija copycat-a Svi recepti . Nazvan 'Sljedeća najbolja stvar za Luluovu Piña Coladu', recept zahtijeva smrznutu mješavinu piña colade, zgnječeni ananas u sirupu i šalicu sladoleda od vanilije. Svaka porcija broji 640 kalorija, 10,6 grama masti i 34,9 miligrama kolesterola.
instant svinjetina i kiseli kupus
Marie Callender's, najpoznatija po smrznutim večerama, priprema piña coladu u svojim restoranima i pekarnicama Marie Callender, smještenim širom Kalifornije, Nevade i Utaha. Napitak sadrži 92 grama ugljikohidrata i 83 grama šećera - oko 31 posto unosa ugljikohidrata, na temelju prosječnih 2000 kalorija dnevno.
kako krafne održavati svježim preko noći
Zdravija piña colada
Ako i dalje žudite za okusom piña colade i ne želite sve kalorije i masnoće, postoje alternative.
Recept na Cjelovito.com nudi piña coladu koja koristi samo kokosovo mlijeko, bijeli rum i sok od ananasa. Ova inačica ima 185 kalorija i 4 grama masti, ali i dalje utažuje žeđ sa znatno manje šećera. A Mreža hrane inačica piña colade poziva na smrznute komade ananasa, kremu od kokosa, dvije vrste soba i sok od ananasa kako biste napravili napitku koja sadrži samo 210 kalorija po porciji.
Možete čak zaboraviti alkohol i dobiti isti onaj piña colada okus u smoothieju. Hakirajte izbornik dijeli da lanac smoothieja i sokova Jamba Juice na svom 'tajnom jelovniku' ima smoothie piña colada. Samo pitajte za sljedeći put kad budete na lokaciji Jamba Juice. Goli sok , koji se prodaje u mnogim trgovinama, prodaje i smoothie piña colada napravljen od svježeg voća. Ova verzija s 310 kalorija također je puna kalija.
