Preko polovice svih Amerikanaca pije kavu svaki dan, a ne samo jednu šalicu, govorimo u prosjeku o tri šalice dnevno, što je jednako nevjerojatnih 400 milijuna šalica kave dnevno (putem E-uvoz ). Ovaj vrtoglavi kofein daje nam čarobni plin koji moramo ići. Zapravo je to rekao profesor Bob Bobpson sa Sveučilišta Syracuse CBS vijesti , 'Dok radite danju, kava postaje ekvivalent' benzinskoj crpki u letu. ''Razumijem.
Kava je naše jutarnje gorivo. Ali prema a Studija 2017. godine , dodajemo puno 'stvari' u naš jutarnji napitak po izboru. Istraživanje je pokazalo da otprilike dvije trećine onih koji piju kavu trebaju malo šećera, vrhnja, arome ili začina u kavi, a ti se dodaci zbrajaju u stupcu kalorija. Moglo bi vas iznenaditi kad saznate da, ako kavu pijete crnu, pijete 69 kalorija manje dnevno. I profesor kineziologije sa Sveučilišta Illinois i zdravstva u zajednici Ruopeng An koji je vodio istraživanje primijetio je da, 'Ovi dodaci često imaju gustu energiju i masnoće, ali niske hranjive vrijednosti.' Međutim, što ako vam kažemo da postoji sastojak koji možete dodati u kavu koji će je zasladiti bez dodavanja dnevnog unosa kalorija? Ekstrakt vanilije može upravo to i evo zašto biste ga trebali dodavati u kavu.
Ekstrakt vanilije može biti bolji dodatak vašoj kavi
Ekstrakt vanilije je ona sveprisutna aroma koju držite u ormariću sa začinima i izvlačite je kad pečete ili radite šlag. No, nekoliko kapi ove kremaste tekućine također može aromatizirati i zasladiti vašu kavu bez komplikacija šećera i pola i pola. Po Camille Styles ova čarobna aroma može povećati vaše mentalne performanse i poboljšati vaše raspoloženje dok ublažava bolove u trbuhu, bolove u zglobovima i stres. Ovaj izvor predlaže dodavanje zrna vanilije na vaše zemljište. Čineći tako, vaša kuhana šalica kave neće mirisati samo na esenciju vanilije, već će i imati njezin okus.
I Blog o srebrnim tenisicama napominje da ako ste ljubitelj vanilije latte, ekstrakt vanilije dat će vam vrlo sličan okus ovom napitku bez šećera. Prosječna porcija sirupa od vanilije satoji se s 20 grama šećera na 2 žlice. Kada to preskočite i odlučite se za ekstrakt, to je ogromna dnevna ušteda šećera, pogotovo ako uzmete u obzir da dnevni unos šećera iznosi samo 6 žličica - 25 grama ili 100 kalorija - dnevno za žene i 9 žličica - 36 grama ili 150 kalorija - dnevno za muškarce (po Američko udruženje za srce ). Dakle, sljedeći put kada za kavu trebate malo zaslađivača, isprobajte ekstrakt vanilije.
