Kad jedete previše celera, to se događa

Kalkulator Sastojaka

Celer stabljike i nasjeckani

Posljednjih godina skromna i neugledna celer stvarala je popriličnu buku u svijetu prehrane. Gotovo kao preko noći, celer je debitirao u Hollywoodu, a kroz trend soka od celera iznio je pravo na zvijezde (putem Dobro jesti ). Odjednom je postala najguglanija dijeta, jer hollywoodski A-listeri i sportaši svih zvijezda konzumiraju celer u obliku sokova zbog dodatnih prehrambenih blagodati koje posjeduje. Ali, kao i mnoge stvari u životu, previše svega može biti teško na tijelu.

Prema Živi Snažno , unatoč statusu superhrane, previše jede ili pije celer može negativno utjecati na vaše tijelo. Poznato je da celer ima malo kalorija, ali ako ne nadopunite unos celera povrćem s više hranjivih sastojaka, moglo bi vas odvesti na put pothranjenosti zbog dovoljnog nedostatka hranjivih sastojaka uzrokovanog neuravnoteženom prehranom. Pa, koji je najbolji način da popravite celer i dalje održavate svoje tijelo u vrhunskom obliku? Uživajte u umjerenim količinama (putem Živi Snažno ).

Važno je konzumirati celer u normalnim količinama

Celer i sok od celera

Registrirana dijetetičarka Megan Ware objasnila je za LiveScience da iako se celer sastoji od 95 posto vode i ima malo kalorija, ugljikohidrata, masti i kolesterola, nema visoku razinu vitamina ili minerala. U istom se izvješću detaljno navodi kako celer, međutim, ima vitamin K, folate, kalij, vlakna, molibden i male tragove vitamina C, A i B. Celer navodno sjajno doprinosi gubitku kilograma zbog razine vlakana. zdrave razine fitonutrijentnih antioksidansa koji sadrže protuupalna svojstva i mogu pomoći u hidrataciji tijela zbog sadržaja vode.



Uzimajući u obzir da prehrana koja je teška za celer može negativno utjecati na čitav vaš sustav. Živi Snažno izvještava da bi prehrana s prekomjernom količinom celera mogla uzrokovati nedostatak hranjivih sastojaka, nedostatak energije, smanjenu rad mozga, gastrointestinalne probleme i kamenje u žuči. Dobro jesti izvještava da bi celer mogao čak negativno komunicirati s određenim lijekovima, pa je uvijek dobro provjeriti sa svojim liječnikom da se to ne dogodi. Tu su i pesticidi koje treba uzeti u obzir. Celer je bio u Prljavoj desetki radne skupine za zaštitu okoliša popis kao jedan od najkontaminiranijih proizvoda. Stoga, umjesto da svoju prehranu u potpunosti usredotočite na celer, napunite je raznim hranjivim voćem, povrćem, masnoćama, proteinima i ugljikohidratima.

Kalkulator Kalorije