Svi znamo da je dobra ideja dodati još voća i povrće za našu prehranu , posežemo li za rajčicom, krumpirom ili lisnatim povrćem. Ali ako jedete previše mrkva , što se tebi događa?
Mrkva navodno su dobri za vaš vid, a dječja mrkva i humus jedan su od međuobroka koje je nemoguće prestati jesti. Ali možete li jesti previše mrkve? Ispostavilo se da postoji previše dobra stvar. Evo svega što trebate znati o tome zašto si ne smijete dopustiti da jedete previše mrkve.
Može li vam jesti previše mrkve boju kože narančasto?
Mrkva je puna beta-karotena, molekule koja probavljanjem postaje vitamin A. U malim količinama beta-karoten je vrlo zdrav, ali kada jedete previše, to može dovesti do problema (putem Znanost uživo ).
Beta-karoten se može nakupiti u krvi, a u stanju zvanom karotenemija zapravo može uzrokovati da vaša koža počne žutjeti i narančasto.
što je misteriozni okus airhead-a
Bebe su najugroženije za karotenemiju, jer se često hrane dječjom hranom od pasirane mrkve, ali i odrasli je mogu dobiti uzimajući previše dodataka beta-karotena ili jedući previše mrkve. Sveučilište Columbia kaže da biste morali jesti tri velike mrkve dnevno da bi je postavila karotenemija.
Jedenje previše bundeve može uzrokovati istu bolest, ali postoji jednostavno rješenje - jednostavno prestanite jesti toliko mrkve i bundeve i promjena boje kože će nestati, iako to može potrajati nekoliko mjeseci (putem Okus doma ).
Je li previše jesti mrkvu opasno?
Karotenemija nije opasna, ali za neke ljude može jesti previše mrkve. To je zato što mrkva sadrži puno vitamina A. Većina ljudi ne može jesti dovoljno mrkve da unese otrovne količine vitamina A, ali neki su ljudi u opasnosti (putem Medicinske vijesti danas ).
kakav okus imaju školjke
Ljudi koji uzimaju dodatke vitamina A i ljudi koji uzimaju lijekove koji potječu od vitamina A, poput izotretinoina ili acitretina, ne bi trebali jesti velike količine mrkve. Kada se vitamin A koji se nalazi u mrkvi kombinira s lijekovima, to bi moglo rezultirati hipervitaminozom A, što je fensi način da se kaže predoziranje vitaminom A.
Ljudi koji ne uzimaju dodatke vitamina A i ne uzimaju lijekove koji potječu od vitamina A, povremeno trebaju sigurno jesti velike količine mrkve, ali uvijek je dobra ideja pokušati uključiti razno povrće u svoju prehranu, umjesto da se pridržavaju samo jedan.
