Krek bačva zna da kad morate voziti, gorivo nije samo vaš automobil. Zbog toga su se njegovi restorani gotovo uvijek smješteni samo jedan korak od autoceste. No dok je galon ručka za vaš automobil gotovo jednak od jedne do druge benzinske crpke, to se ne može reći za ljudski ekvivalent. I premda vam pogodnost Cracker Barrela može pomoći da putovanje održite na pravom putu, donošenje pogrešne odluke prilikom naručivanja obroka moglo bi učiniti upravo suprotno za vašu prehranu - ili vaš probavni trakt.
Cracker Barrel vas možda privuče obećanjima obroka koji su najbliži domaćim, koliko ćete stići i na putu, ali neki od sastojaka daleko su od svega što ćete pronaći u majčinoj kuhinji. Dakle, trebali biste se napuniti na pumpi Cracker Barrel, evo nekih stvari kojih se morate kloniti.
arby's greek giro meso
Doručak od svježeg voća N 'jogurt od kreker bačve
Krek bačva Surova ironija doručka s parfemom od svježeg voća N 'jogurt jest da je dio jelovnika' Lighter Twist ', što znači da ako ovo naručujete za doručak, vjerojatno se trudite donijeti zdrav izbor. I kakav je to bio hrabar napor - naručivanje jogurta u sobi punoj palačinki i slanine nije nimalo lak podvig. Nažalost, vjerojatno nije bio toliki izbor kao što ste se nadali.
Ovaj je doručak parfe, napravljen od nemasnog jogurta, sezonskog voća, medene zobi i granole, a poslužuje se s umućenim bjelanjkom i purećom kobasicom. Zvuči zdravo, zar ne? Pogrešno. Svakako, to je manje kalorija od snopa palačinki, dolazi na 510. No, 65 grama ugljikohidrata koji se nađu na ovaj tanjur nisu ono što biste očekivali od 'laganog' doručka, kao ni 41 grama šećera . Sav taj šećer znači da ovisno o vašem prehrambeni ciljevi , ili se sastajete ili premašujete dnevni unos šećera prije nego što ste i završili doručak. Za sve one ugljikohidrate i šećere možete barem naručiti nešto s okusom, jer ovaj doručak nije toliko zdrav koliko biste željeli da mislite.
Salata od pržene piletine s krek bačvom
Krek bačva Ne biste se trebali iznenaditi kad na ovom popisu vidite salatu od pržene piletine. Prelivanje salate prženom piletinom, sirom, krutonima i vražjim jajima definitivno je jedan od načina za postizanje dobrog okusa zelenila, ali nije toliko korisno ako radite na struku ili zdravlju srca.
Ovom salatom gledate na 870 kalorija, 1860 miligrama natrija i 53 grama ugljikohidrata - i to bez preljeva. Naravno, nije salata bez preljeva. Budući da ste već u igri, mogli biste i tamo odabrati najgoreg počinitelja, a to je medeni francuski preljev. To će dodati još 350 kalorija, 580 miligrama natrija i 26 grama ugljikohidrata. U ovom trenutku možete odustati od naručivanja salate i otići na hamburger i pomfrit. Otprilike je jednako zdrav i nemate svu tu dosadnu salatu da jedete u blizini.
Cracker Barrel's Sunday Homestyle Piletina
Krek bačva Cracker Barrel nudi drugačiju večeru za svaki dan u tjednu, a nedjelja nije dan u koji želite otići.
Piletina Sunday Homestyle dvije su pileće grudi bez kostiju, umočene u tijesto od mlaćenice, pohane i pržene u dubokom ulju. To definitivno zvuči ukusno, ali vjerojatno ne vrijedi kalorija - doseže 1350, a to je samo za piletinu! Također pruža 3200 miligrama natrija, što je više nego dvostruko više od Američko udruženje za srce kaže da biste trebali imati za cilj uzeti cijeli dan.
Držite se jelovnika, jer još uvijek morate odabrati dvije strane i odabrati između keksa ili kukuruznih muffina - oboje, naravno, poslužene s pravim maslacem. Ovisno o tome što tamo odaberete, lako biste mogli dodati još 1.000 kalorija i još 1000-2000 miligrama natrija. To je užasno puno za samo jedan obrok. Ako ovu nedjelju apsolutno morate imati posebnu, preporučujemo vam da odaberete barem jednu od lakših strana, poput brokule na pari, i jedan komad piletine spremite za kasniji obrok.
Pekarske palačinke s krek bačvom
Krek bačva Ako ste ljubitelj pecana (postoji li netko tko nije?), Ove su palačinke od pecan ukusna opcija za doručak. Nažalost, oni su i nevjerojatno nezdravi. Ove tri divovske palačinke punjene pecanom, prelivene maslacem, ulaze u nevjerojatnih 1130 kalorija, 2720 miligrama natrija i 119 grama ugljikohidrata. Kakav način da započnete svoj dan! Srećom po vas, oni imaju relativno malo šećera - samo 12 grama - ali pričekajte samo minutu, jer taj dio dolazi.
Gotovo je nemoguće jesti palačinke bez sirupa, a kad dodate porciju 100 posto prirodnog, čistog javorovog sirupa koji Cracker Barrel nudi, hvatate još 150 kalorija i 37 grama šećera. To je tvoje svakodnevno preporučeno unos šećera, samo u javorovom sirupu. I priznajmo, nitko neće pojesti samo jednu porciju sirupa kad se suoči s tri palačinke, svaka veličine tanjura.
Crack Barrel's Momma's Palačinka Doručak
Krek bačva Svi znaju da naše mame samo žele ono što je najbolje za nas. Jedan od načina na koji naše mame čuvaju nas je da pobrinemo se da dan započnemo dobrim solidnim doručkom, to bolje što će nam pomoći da napredujemo i ostvarimo sve svoje snove. Ali ako je tvoja mama bila Cracker Barrel, i ako te je ona 'nahranila' palačinka doručak svaki dan, jedini san za koji ste realno mogli očekivati da će se ostvariti bio bi pretilost, bolesti srca i rana smrt ... tako da to zapravo i nije bio san.
martha stewart dostava obroka
Prema nutricionističkom vodiču Cracker Barrela, Momma's palačinka doručak (to su tri palačinke, dvije jaja, maslac i vaš izbor mesa - poslužimo se slaninom) sadržavao bi 1.220 kalorija, 20 grama zasićenih masti i 2.710 miligrama natrija koji zaustavlja srce . Prema FDA , vaša standardna dnevna prehrana od 2.000 kalorija ne bi trebala sadržavati više od 20 grama zasićenih masti i 2.400 miligrama natrija ako želite ostati na daljinu zdravi. Mogli biste uštedjeti 350 kalorija preskakanjem maslaca i sirupa te prelaskom sa slanine na pureću kobasicu, ali sada jedete tanjur suhih palačinki i još uvijek nemate previše natrija za cijeli dan. Ovaj se čini kao gubitak-gubitak, bez obzira kako ga gledate.
Doručak djedice Cracker Barrel, pržen na selu
Krek bačva Stilovi kuhanja često se vode u obiteljima, a obitelj Cracker Barrel sigurno se ne razlikuje. Jer ako bacite pogled na doručak koji nudi djed Bačva, jasno je gdje je mama naučila sve što zna. Djedov doručak koji se prži na selu dolazi s dva jaja, grizom, umakom, keksima, maslacem, prženim jabukama ili tepsijom od smeđeg hasha, te piletinom ili prženim odreskom na selu. Fuj - toliko hrane!
Čak i ako idete s nešto manje lošim opcijama prženih jabuka i pržene piletine u državi, pod pretpostavkom da imate dva keksa i zanemarujete neobavezne konzerve, i dalje trošite 1.340 kalorija, 19 grama zasićenih masti, 465 miligrama kolesterola i 2.805 miligrama natrija . Čestitamo! Ni ovaj monstruozni obrok nije vas pretjerao s dnevnim preporučenim unosom ... kalorija.
The zasićene masti je preko granice, a natrij prelazi i liniju. Ako ste spremni zanemariti 'All Fixin's' (tj. Kekse, maslac i umak), sadržaj natrija i zasićenih masnoća u doručku možete spustiti na polurazumnu razinu, ali to vam ostavlja prilično dosadan doručak.
Račići u barelu s krekerima
Krek bačva Na izborniku Cracker Barrel odaberite bilo što što u opisu sadrži riječ 'prženo' i znate da to nikada neće biti dijete za mršavljenje, ali to nije nužno i automatska diskvalifikacija. U taj opis dodajte riječ 'zemlja', a možda bi i vijorio crvenom zastavom. Plitica sa škampima na selu isporučuje se s pola kilograma pohanih prženih škampi, tihih štenaca, tri strane po vašem izboru, kao i besplatni keks od kukuruznog muffina ili keksa s maslacem. Čak i ako odaberete tri dosadne strane poput brokule na pari, kuhanog kupusa i kupusa, zajedno s malo zanimljivijim besplatnim kukuruznim kiflom, osudit ćete se na obrok koji sadrži 1.250 kalorija, 15 grama zasićenih masti ... i 3520 miligrama natrija!
To je više nego dvostruko više od idealnog dnevni unos natrija . Čak i ako napustite sve strane i samo pojedete pržene psiće od škampa i šušura, i dalje ćete u jednom danu unositi 2570 miligrama natrija: 270 miligrama više od maksimalne količine za cijeli dan. I ako umjesto da odaberete relativno razumne strane, uđete u sve, možete prijeći dnevno kaloriju - i natrij u vrijednosti od tjedan dana.
Chicken n 'Dumplins od Cracker Barrela
Krek bačva Lako je omesti prehranu kada pokušavate odlučiti što ćete jesti. Međutim, povremeno postoje drugi razlozi da se odlučite protiv određenog jela. Uzmimo za primjer Chicken n 'Dumplins od Cracker Barrela. Međutim, postoji još bolji razlog da izbjegnete tanjur pun 'knedli': jer će vjerojatno izgledati grubo.
Morate imati na umu da su slike koje vidite na jelovniku bolje od najboljeg scenarija onoga što bi vaš kuhar mogao ispasti one noći kad ste tamo. Što zapravo dobijete, uvelike će ovisiti o onome što se događa iza kulisa, ali u slučaju piletine i knedli (da upotrijebimo puno ime), pogledajte što je pisac iz Dallas Observer našao na njegovom tanjuru jedan put kad se zaustavio u Bačvi 2013. Nije bilo apetitno. Ono što je dobio izgledalo je manje poput predjela na bazi mesa i škroba prekrivenog umakom, a više poput bež, želatinozne mase koja bi se mogla udvostručiti kao dodatak istjerivaci duhova . Vjerojatno ne bi izgledalo puno drugačije da je već putovalo do vašeg želuca, a zatim se odlučilo vratiti na bis.
je Walmart koji zatvara trgovine
Cracker Barrel's Macaroni N 'Cheese
Krek bačva Opcija makarona i sira Cracker Barrela u osnovi je redoviti mac i sir s komadićima slanine. Mac i sir imaju svoje mjesto, ali to je mjesto uglavnom u kartonskoj kutiji, kuha se na studentskom štednjaku ili se vozi na studentskoj vilici izravno iz lonca u kojem se kuhalo.
Mac i sir mogu poslužiti za dobru večeru kad se dobro pripreme i pojedu umjereno - s vremena na vrijeme mogu postati i fensi - ali kad su ležerno uvršteni na dugački popis popratnih opcija, više nalikuju nagaznoj mini: mirno sjedenje i neprimjećivanje dok je netko ne odabere bez razmišljanja. Onda BUM! Dodatnih 270 kalorija, 16 grama masti i 700 miligrama natrija upravo je uništilo vašu prehranu i vaše zdravlje.
Slatki ledeni čaj od kreker bačve
Pijenje slatkog ledenog čaja fin je način da se rashladite u toplom ljetnom danu ili bilo kojem drugom danu. Osvježavajuće je i lako se pije, često sadrži manje šećera od uobičajene sode (i više prehrambene koristi ).
Slatki ledeni čaj Cracker Barrela sadrži 130 kalorija od 34 grama šećera, a sve dok znate da to pijete kad ga naručite, vjerojatno je u redu. Osim onih besplatnih punjenja. Sve vrijeme dok čavrljate s prijateljima i ležerno pijete čaj, vaši ga poslužitelji dopunjavaju (kao što bi trebali) i množe unos kalorija, a da to uopće ne shvatite. Na kraju obroka možda ćete imati samo jednu praznu čašu ispred sebe, ali zahvaljujući dobroj usluzi pretvorio se u napitak ekvivalentan Tardisu, koji sadrži nekoliko puta više tekućine i kalorija nego što ste mislili.
crni češnjak trgovca Joea
Dvostruka čokoladna torta od coca-cole kreker bačve
Krek bačva Teško je kritizirati desert da je manje dobar za vas. Desert nije pokušavao zadržati tajnu. I nitko tko poslužitelju ne izgovori riječi 'Coca-Cola torta s dvostrukom čokoladom' ne očekuje da će od toga imati neku zdravstvenu korist. Zapravo se većina 'koristi' stječe u potpunosti znajući da je točno suprotno ... ali postoje ograničenja.
Tada je obično moguće pojesti lagani obrok prepustiti se u desertu, a da brojke ne izmaknu kontroli. Ali odaberite ovu opciju s izbornika Cracker Barrel i priuštit ćete si dodatnih 790 kalorija, 14 grama zasićenih masti i 96 grama šećera. Jedini način da se kvadrat kruha muffina koji ispupči želudac izravna je da ograničite predjelo na zdjelu zelene salate i čašu nezaslađenog ledenog čaja. Zatim krenite i na trčanje od 3 milje.
Knedle s kreker bačvom (sa strane)
Krek bačva Kad gledate jelovnik i pokušavate pametno donijeti odluku, lako ćete odvratiti pažnju glavnim elementima jela i odbaciti stražu kada su u pitanju bočne stranice. No, nema koristi za vas štedjeti se od malo kalorija i soli na glavnom jelu (odricanjem od vašeg omiljenog glavnog, pritom!), Samo da biste ih nesvjesno vratili u nepromišljeni prilog.
Na primjer, strana knedli djeluje prilično nevino. Mala zdjelica brašnastih mrlja prekrivenih umakom - baš onakva vrsta stvari koju biste brzo ubrali jer ste cijelo vrijeme provodili donoseći velike odluke. Ali ta mala odlagališta sadrže 210 kalorija i 940 miligrama natrija, gotovo na pola puta do vaše dnevne granice natrija. U cijelom vašem obroku ne bi trebalo biti toliko natrija, a kamoli u samo jednom od tri nezaboravna priloga koja dolaze s njim.
