Ramen rezanci toliko su popularni s razlogom. Ipak su jeftini i ukusni prilično su loši za tebe jer su notorno bogati soli i MSG, među ostalim nezdravim sastojcima. Također, rezanci jednostavno nisu vrlo hranjivi. Srećom, postoji niz alternativa rezancima od ramena koji su zdraviji i čine trik kad žudite za ramenom (putem Kako večeras ).
Neke alternative vas pozivaju da ramen napravite od kuće od kuće. Iako to može zvučati zastrašujuće, stvaranje ramena kod kuće doista nije tako teško kao što možda mislite. Potrebno je više vremena od brzog i jednostavnog puta do rezanaca s mikrovalnom pećnicom. Izrada ramena kod kuće vjerojatno je najzdravija opcija jer možete kontrolirati što ulazi u posudu (putem NBC vijesti ).
Dostupni su rezanci brze pripreme koji su i zdravija opcija od ramena. Mnogi prethodno pakirani rezanci zapravo dolaze u širokoj paleti okusa koji zamjenjuju MSG s drugim hranjivijim sastojcima ili čak koriste rezance s tofuom (putem Thrilist ).
Zdrave alternative ramenu
Ako se odlučite za izradu ramena kod kuće, mogućnosti su praktički bezbrojne. Možete ga učiniti gotovo bez ugljikohidrata tako što ćete rezance izostaviti. Još jedna vrlo zdrava opcija su povrtni rezanci ili spirale. Često se prave od tikvica, mrkve i tikve (između ostalih opcija). Mnogo ih se puta mogu naći i pripremljene u prehrambenim trgovinama. Daikon, pomalo gorka azijska rotkvica, još je jedan hit za spiralizirano povrće u ramenu (via NBC vijesti ).
Za prave alternative s rezancima isprobajte rezance udon ili soba. Oni sadrže malo natrija i masti i čine izvrsnu alternativu u posudama za ramen. Shirataki rezanci dolaze već kuhani i vrlo su niskokalorični (putem Kako večeras ).
kfc recept za prženu prženu piletinu
Za zdrave, instant ramen alternative, isprobajte brendove poput House Foods, One Culture Foods i Nona Lim za ukusan ramen u hipu. Te marke dolaze s tonama okusa na izbor i znatno su niže u natrijumu.
Koja god opcija vam najbolje odgovara, sigurno postoje načini za zaobilaženje nezdravog ramena. Zapravo će vam ove alternative možda biti ukusnije, a ostale rezance od ramena možda vam uopće neće nedostajati.
