Rezanci od brze ramenske hrane možda su neslužbena hrana slomljenog studenta, ali ni oni nisu baš najhranjiviji obrok. Za studenta koji je svoj plan obroka izgorio mjesec dana u semestru, slučaj od instant ramen s Amazona za 10 dolara prilično je dobar posao.
Ako imate blago mjesto za rezance od ramen ramena, možda ćete htjeti razmisliti o tome da krenete nostalgijskom trakom i nastavite ih jesti opet. Ovaj prikladni obrok uistinu ne nudi mnogo toga osim pogodnosti.
je kuhar boyardee dobar
Ramen rezanci ne nude puno prehrane
Važno je da odmah razlikujemo da postoji velika razlika između domaćih rezanci od ramena i onih koji koštaju deset centi u trgovini. Kao Sveučilište Spoon ističe, pravi ramen izrađuje se od ručno izvučenih pšeničnih rezanaca, dok su stvari poput Top Ramen jednostavno masovno proizvedene dehidrirane rezance pune konzervansa.
Prema Healthline , dok instant ramen može imati malo kalorija, a sami rezanci imaju neke hranjive sastojke poput željeza, nedostaje im puno ključnih hranjivih tvari koje vaše tijelo treba. Rezanci od instant ramena loš su izvor proteina, vlakana, kalija, kalcija i vitamina A, C i B12. Možda će vas ispuniti na kratak vremenski period, ali njihova će prehrambena ponuda biti pravo za vaše tijelo.
Ramen je u osnovi velika zdjela puna natrija
Osim zdjelice praznih kalorija, pravi zdravstveni krivac ovdje je onaj paket začina koji rezancima daje okus. Svakako, čine ih dovoljno ukusnima da ih ugušite, ali taj mali paket začina jedna je velika natrijeva bomba.
recept za kruh od bundeve sa starbuckom
Prehrana bogata natrijem može povisiti krvni tlak i povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Jedno pakiranje instant ramena sadrži otprilike 88 posto preporučene dnevne vrijednosti natrija za odraslu osobu. Jedite dva paketa dnevno i bit ćete daleko iznad te doze natrija.
Također, nije samo natrij sadržaj koji se ovdje tiče, ali potencijalne zdravstvene učinke tih tjestenina. Studija objavljena u Journal of Nutrition (preko Svjetlo za kuhanje ) otkrili su da žene koje konzumiraju instant ramen dva puta tjedno ili više imaju 68 posto veće šanse da budu pretile.
Oh, jesmo li spomenuli da u instant ramen-u postoji i konzervans poznat kao TBHQ koji je povezan s problemima vida? Hm, ne hvala.
Možda je dobra ideja prenijeti onu zdjelicu instant ramena i umjesto nje odlučiti se za klasični PB&J sendvič.
pile fil a mac n recept za sir
