Nutricionist razbija sve pogrešno

Burger King Whopper Michael Thomas / Getty Images

Vjerojatno znate to jesti Burger King's Whopper nije poput jesti, recimo, zdjelu kelja i kvinoje. To je sigurno kalorijska bomba: vaš početni Whopper ima više od 600 kalorija - to je bez krumpirića ili drugih dodataka - i poravnavanje na Double Whopper ili Triple Whopper kombinira kalorijsku štetu (prema kralj burgera web stranica). Ali nisu svi na dijeti! Neki će ljudi možda htjeti i dobiti na kilaži. I, u svakom slučaju, je Whopper stvarno toliko loše za tebe?






Oh, je li. I neka nutricionist Serena Poon prebroji načine. U ekskluzivnom intervjuu za Pire , objasnila je da zasićene masnoće, razina natrija i sadržaj bjelančevina ovog velikog hamburgera mogu imati zdravstvene posljedice koje idu dalje od toga što sezona kupaćih kostima ne izgleda sjajno. 'Na temelju prehrane od 2000 kalorija, jedan Whopper - bez sira - sadrži oko 60% vaše dnevne vrijednosti za masnoće i zasićene masti, 40% vaše dnevne vrijednosti za natrij i 56% vaše dnevne vrijednosti za proteine', rekao je Poon . 'Prehrana s visokim udjelom zasićenih masnoća može uzrokovati povišen kolesterol, što može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.'



Privlačnost nepca velikog burgera velikim je dijelom zbog njegove slanosti, što je također jedna od Poonovih zabrinutosti upravo zbog ovog BK predjela: 'Hranjenje prehranom koja sadrži puno natrija može dovesti do nadutosti, povišenog krvnog tlaka i opet povećati rizik od srca bolest i moždani udar ', objasnila je.








Ako jedete Whoppere, može vam pozliti želudac

probavne smetnje

Možda ste mladi i zdravi, a od riječi poput 'kolesterola' i 'bolesti srca' oči vam se prelijevaju - želite sada uživati ​​u životu, ne brinite se kako će večerašnja večera utjecati na vas kad budete stariji. Ali Poon je naglasio da postoji kratkoročni problem koji se može pojaviti iz vašeg uživanja u brzoj hrani: probavna probava. Točno: jedenje najpoznatijeg sendviča Burger Kinga može dovesti do nesretnih vremena na porculanskom prijestolju.

'Sastojci u obrocima brze hrane obično se obrađuju, što može narušiti zdravlje vašeg crijeva', objasnio je Poon dodajući da mogu oštetiti vaš mikrobiom, koji predstavlja ravnotežu bakterija u vašem crijevu. 'Zdravi mikrobiom presudan je za zdravlje vaše probave, imunološkog sustava, nadbubrežnih žlijezda, pa čak i mentalnog zdravlja', nastavila je.



Iako većina nas o proteinima smatra zdravim, izuzetno hig h razine proteina koje se nalaze u Whopperu mogu također poslati vaš mikrobiom iz havarije. 'Jedenje previše proteina može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su upalni problemi i neravnoteža vašeg crijevnog mikrobioma', rekao je Poon.

Ne biste li trebali jesti BK Whopper?

kralj burgera Yuriko Nakao / Getty Images

Znajući ono što sada znamo - da Burger King Whopper sadrži ogromnu količinu kalorija, zasićenih masnoća, natrija i proteina - znači li to da biste se trebali suzdržati od delikatesa prokuhanih u plamenu ... zauvijek? Poon se zaustavio prije nego što je izravno zabranio BK Whoppers i umjesto toga pozvao na umjerenost.



'Moj bi savjet bio da, ako ćete jesti brzu hranu, činite to bez krivnje, ali pobrinite se da unos uravnotežite s obrocima koji slijede biljke i hranom bogatom biljkama', rekla je. 'Ako jedete na dijeti koja je u cjelini bogata korisnom biljnom hranom, a također redovito pokreće vaše tijelo, malo brze hrane povremeno nije nešto zbog čega biste trebali brinuti. '

Poon je dodao da je dobra ideja da se utvrdi koliko često jedete hranu koja nije baš korisna. Je li vaš Whopper poslastica jednom mjesečno, a ostatak vremena pijuckate juhu od kostiju i jedete salate? Ili danas pogađate BK, jer ste jučer imali McDonald's, a sutra je Taco Bell utorak? 'Želite imati na umu količinu i učestalost bilo kojeg unosa brze hrane i pazite da je konzumirate u laganoj umjerenosti, jer višak prerađene hrane može dovesti do brojnih zdravstvenih problema', rekao je Poon.