Zelena salata sama po sebi može dodati malo hrskavosti tolikim jelima. Ako za ručak pripremate lijepu zelenu salatu, dodajte lišće salate za dodatnu teksturu i učinite svoju salatu toliko zadovoljnijom. Prema Greatist , ne bi bilo razloga osjećati se krivnjom ako odlučite čavrljati šalicu salate Romaine. Sve što biste potrošili je oko dva grama ugljikohidrata sa samo osam kalorija. Prilično slatko, zar ne? Iz te zdjelice salate dobili biste i dio vitaminskog popravka čime ćete ojačati imunitet.
Zelena salata također ima vitamin B9 (aka folat) koji doprinosi diobi stanica i pomaže u stvaranju genetskog materijala. To je osobito važno za trudnice. Salatu možete uključiti na toliko načina kao redoviti dio vaše prehrane - mislite na aromatične obloge, salatu sa žara s parmezanom ili pikantni sendvič s miješanim zelenilom, piletinom i sirom. Međutim, želite osigurati da je salata koju koristite svježa i da nije prestara. Čitajte dalje da biste saznali više.
od čega je napravljeno mcdonaldovo meso hamburgera
Svježina je ključna u određivanju je li ružičasta salata sigurna
Stvar sa zelenom salatom je u tome što ako je predugo držite kod sebe, možda ćete primijetiti da ona mijenja boju i poprima ružičaste ili hrđave nijanse. Prema Živi Snažno , ovo može ili ne mora biti razlog za zabrinutost. Što je definitivno ne-ne jede salatu koja je postala loša i kojoj je u osnovi istekao rok trajanja. Možda ćete moći reći da nije dobro ako osjećate neugodan miris ili ako izgleda usahlo. U osnovi, ako je to stara salata i znate da ne izgleda kao što bi obično trebala, trebali biste je se riješiti izbjegavajte trovanje hranom .
Ružičasta salata je pak druga priča. Kao Živi Snažno naglašava, glavice salate mogu promijeniti boju i postati ružičaste kada su ili „prezrele“ ili su držane na visokim temperaturama. Ili se to jednostavno može dogoditi da se vaši listovi salate čuvaju preblizu voću poput jabuka, bresaka ili rajčice, što može ubrzati proces zrenja zahvaljujući vrsti plina nazvanoj etilen.
kokosovo mlijeko u starbucksu
Ukratko, zapravo možete konzumirati ružičastu boju zelena salata ali morate biti sigurni da je svježe. Ako niste sigurni, bacite je i budite sigurni. Bolje spriječiti nego liječiti.
