Ethan Miller / Getty Images Najbolja rješenja za zdravu i dosljednu rutinu često su najjednostavnija! Priprema hrane od svježih prirodnih sastojaka i pronalazak fizičke prakse koju volite izvrsno je mjesto za početak. Giada De Laurentiis , talijansko-američka zvijezda chefica Food Networka poznata po gomili tanjura tjestenine i sjajnog izgleda, čini se da to zna iz prve ruke.
Žensko zdravlje dobila je mjeru o tome kako se De Laurentiis uspijeva natrpati u vježbanju, zdravoj prehrani i uspjehu u svom poslu. Jednostavno, strogo upravljanje vremenom i bavljenje onim što volite ključni su za postignuća De Laurentiisa (putem Žensko zdravlje ). De Laurentiis u svojim treninzima koristi minimalnu opremu, poput traka za otpor i prostirke, a po potrebi će koristiti i obične kućanske predmete. U odjeljku Životni stil svoje web stranice, De Laurentiis dijeli a desetak savjeta od Hodajte stražnjicom koju koristi kako bi dodala dodatni poticaj svom koraku, čineći svaki pokret što učinkovitijim.
Što Giada uključuje u svoju fitness rutinu?
Gregg Deguire / Getty Images U intervjuu za Zdravlje , Giada De Laurentiis objasnila je da se u posljednjem desetljeću njezina fitnes rutina preusmjerila s intenzivnih kardio i treninga snage na redovite vježbe joge, veslanja na dasci i planinarenja. De Laurentiis je rekao Oblik da obavezno zakaže jogu prije početka radnog dana, što povećava njezinu ukupnu energiju i osjećaj smirenosti. I ona to voli zamijeniti, govoreći Žensko zdravlje kako je pronašla veliku korist dodavanjem aktivnosti većeg intenziteta poput boksa u svoju rutinu.
Također, uz vodstvo kiropraktičara, De Laurentiis prepoznaje i brojne prednosti pjenastih valjaka na držanje tijela, jezgru i dah, o čemu je razgovarala na svojoj web stranici Giadzy . Sve ove aktivnosti uključuju holistički pristup njezinu cjelokupnom režimu, a čini se da je ravnoteža zajednička tema De Laurentiisove filozofije o hrani i tjelesnom vježbanju.
Parada podijelila je De Laurentiisovu poruku sa summita o samopomoći 2019. godine, detaljno opisujući kako njezina rutina kombinira smanjenje stresa, jogu i meditaciju kako bi se osjećala najbolje. Kuhar je također rekao Delish kako jede svjesno, usredotočujući se na jedući mnogo malih obroka tijekom dana, ne samo ogromne tanjure tjestenine.
Čini se da su zdrava doza svježe hrane, pažljivo vježbanje i strast u središtu sjajnog oblika De Laurentiisa!
