Evo što se događa kad pijete vruću vodu svaki dan

Kalkulator Sastojaka

Pijenje tople vode

Buđenje i ispijanje šalice vruće kave ili čaja smatra se rutinom za mnoge ljude, ali još jedan napitak koji sve više dobiva na popularnosti (i koji bi uskoro mogao zamijeniti ova dva pouzdana pripravnika) je vruća šalica vode. Započinjanje dana vrućom šalicom vode može imati divne zdravstvene dobrobiti za vaš um i tijelo. Ovaj trend slijedi poznate osobe koje uključuju poput Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen, pa čak i same kraljice Bey, Beyonce (preko Časopis Oblik ).

Ali hajp oko ovog wellness pokreta za piće vruće vode može se pratiti do drevne kineske medicine i indijske kulture (putem Skraćena verzija ). U stvari, čak i danas je uobičajeno vidjeti ljude u Kini koji nose termoze s vrućom vodom, bez obzira je li temperatura na otvorenom ledena ili tlači vruće (putem TutorMing China Expats & Culture Blog ).

Blagodati svakodnevnog pijenja tople vode

Prednosti tople vode

Pa, koje su blagodati šalice vruće vode kao dijela vašeg doručka i što se događa kada pijete vruću vodu svaki dan? Niz je prednosti koje uključuju pomaganje u probavi, mršavljenje, detoksikaciju i poboljšanu cirkulaciju (putem Medicinske vijesti danas ).



Jedna prednost pijenje tople vode svaki dan jest da može smanjiti stres. Naša tijela trebaju ostati hidratizirana da bi ispravno funkcionirala, a kad ne pijemo dovoljno vode, to stvara stres na sustav našeg tijela (putem WebMD ).

Amanda Carlson, RD, direktorica nutricionističke prehrane u Athlets 'Performance, napomenula je, 'Kortizol je jedan od onih hormona stresa. Ako ostanete u dobrom hidratiziranom statusu, možete smanjiti razinu stresa. ' Healthline objašnjava da zato što pijenje vruće vode pomaže središnjem živčanom sustavu, to, pak, pomaže smiriti osjećaje tjeskobe koji uzrokuju stres.

Ostale pogodnosti svakodnevnog pijenja tople vode

pari šalica vruće vode

Štoviše, potrošnja tople vode može pomoći u gubitku kilograma. Kako? Studije sugeriraju da pijenje tople vode može ubrzati vaš metabolizam, dok pomaže probavnom procesu izbacivanjem otpada iz crijeva.

A ako to nije dovoljan razlog da pijenje tople vode postane dio vaših svakodnevnih navika, također će biti manje oštro za vaše biserno bijele bjeline. Prema Skraćena verzija , toplu vodu zubi lakše apsorbiraju i bolja je za zubne plombe koje se mogu skupiti kad popijete nešto prehladno.

Uz to, pijenje vruće vode može vam pomoći osloboditi tijelo toksina zbog kojih starimo, povisujući vašu unutarnju tjelesnu temperaturu, pojačavajući cirkulaciju i tjerajući vas da znojite te onečišćujuće tvari. Neki ljubitelji tople vode čak dodaju limun za ukusnu dozu vitamina C i pomažu u jačanju vašeg imunološkog sustava (putem Zdrava ). A japanske terapije zagovaraju da, kako biste u potpunosti optimizirali blagodati pijenja tople vode, pijuckajte prvo ujutro natašte (putem NDTV Hrana ).

Kalkulator Kalorije