Brza hrana slovi kao nezdrava. Od prevelikih hamburgera i bezalkoholnih pića do krumpira, pržene piletine i još mnogo toga, većina ljudi razumije da to vjerojatno nije najzdravije što mogu pojesti. Neki ljudi, nastojeći se odlučiti za zdraviju opciju, naručuju salatu u restoranima brze hrane - ali neke salate brze hrane jednako su loše (ili još gore!) Od ostalih stavki na meniju. Ako naručujete salatu za brzu hranu u nastojanju da budete zdravi, morate znati da nisu sve salate onakve kakve se pojavljuju. To su najgori prijestupnici.
Pileća klupska salata od Burger Kinga
kralj burgera Salate za brzu hranu nekada su se pravile uglavnom od salate ledenog brijega, ali to više nije slučaj. Uzmi Salata od pilećeg kluba iz Burger Kinga. Osnova salate je mješavina zelene salate, rumaina i radiča, ali ni to nije dovoljno da nadoknadi ostatak. Ova salata dolazi s više od 600 kalorija, 41 gramom masti i 1660 miligrama natrija. To je više od polovice količine natrija koju imate trebao jesti u čitav dan.
Taco salata od Wendy's
Wendy's Možda vas neće iznenaditi da taco salate često zapravo nisu najzdravija stvar na jelovniku, iako su salata. The taco salata od Wendy's se ne razlikuje. Puni dio salate iznosi 660 kalorija, što je više od Daveov slobodnjak ili a Sin bakonatora , za koje biste vjerojatno pomislili da bi bili daleko siromašniji izbor. Uz to, puna salata Taco sadrži 1820 miligrama natrija, puno više nego što vam treba od bilo kojeg obroka i na dobrom putu maksimum da biste trebali jesti za jedan dan.
burger king hrenovke na žaru
Sala za ranč na jugozapadu čilske limete s piletinom iz Panera
Panera kruh Brza povremena glavna hrana Panera često na glasu kao zdravija opcija, ali na njenom jelovniku možete pronaći i nezdrave salate. Puni dio popularnih lanaca Salata od ranča na jugozapadu čilea od limete s piletinom satovi na 650 kalorija. Salata također sadrži 1270 miligrama natrija i 34 grama masti. Da budemo pošteni, dio te masnoće potječe iz avokada, ali svejedno, u kombinaciji s visokim udjelom natrija i kalorija, to nije najzdraviji izbor.
Pileća klupska salata s hrskavim pilećim trakama s dresingom od ranča tvrtke Jack in the Box
Jack u kutiji The Salata od pilećeg kluba samostalno, s piletinom s roštilja i bez krutona ili kremasti preljev s ranča nije previše loš izbor, ali kad hrskavu piletinu stavite na trakice s roštilja i dodate krutone i preljev s ranča, pa, salata vrlo brzo postane vrlo nezdrava. Sa svim dodacima, ova salata ima preko 800 kalorija, previše za navodno zdrav obrok.
Salata od slanine sa slaninom s prhkom piletinom od mlaćenice od McDonald'sa
Instagram McDonald's je odavno imao reputaciju nezdrave, kao i većina ostalih lanaca brze hrane, ali hrana nije stalno onoliko kalorično koliko biste mogli očekivati. Thesalata od ranča sa mlaćenicom hrskava piletinana primjer, manje je od 500 kalorija, a gredica zelenila impresivna je mješavina kelja, romainea, salate od crvenog lista i špinata, plus vrpce mrkve i rajčice grožđa. Ali kad dodate sve dodatke, naime slaninu, sir, prženu piletinu od mlaćenice i preljev s ranča, stvari se malo okreću, nutricionistički govoreći. S preko 1100 miligrama natrija i približno polovicom kalorija kalorija iz masti, to još uvijek vjerojatno nije najbolji prehrambeni izbor koji ćete donijeti tijekom dana.
Cobb salata iz Chick-fil-A
Chick-fil-A Dok Cobb salata iz Chick-fil-A je, u usporedbi s ostalim salatama za brzu hranu, relativno malo kalorija na 510, jelo je na druge načine izuzetno nezdravo. Sadrži 1360 miligrama natrija, što je više od polovice količine natrija koju biste trebali pojesti tijekom cijelog dana. I to samo od vaše navodno zdrave salate.
Prženi Cobb Zalad iz Zaxby'sa
Zaxbyjeva Zaxby's na jelovniku ima nekoliko salata koje lanac naziva 'zalads', a svaku možete naručiti na razne načine. Ako naručite Prženi Cobb Zalad , a inače je naručite sa svime što je na njoj, salata će vam doći s oko 700 kalorija. Iako možda niste u zabludi da bi salata s prženom piletinom, slaninom, sirom, prženim lukom i toksaškim tostom bila zaista zdrava, to je ipak pomalo šokantna količina kalorija u salati - i definitivno više nego što vam treba u jednoj obrok.
najskuplje boce vode
Taca salata Fiesta iz Taco Bell-a
Instagram Bez obzira na sve Taco salata koju naručite u Taco Bell - govedina, piletina ili odrezak - bit će više od 700 kalorija. Najgori prijestupnik je goveđa salata Fiesta taco, koja ima 760 kalorija. Između mesa, sira, kiselog vrhnja i jestive ljuske možda neće biti šokantno da je kalorija teška, ali svejedno, gotovo 800 kalorija za salatu je užasno puno (i gotovo polovica broja kalorija koje trebate an cijeli dan ). To nikome nije potrebno.
Pa Cobb iz So
Tako Kao što sam siguran da se počinjete okupljati, Cobb salate često nisu pametan izbor kakav ste mislili da jesu. The Dakle, Cobb iz Cosìja uklapa se s kolegama iz Cobba iz drugih restorana. Između slanine, sira Gorgonzola i jaja postoji mnoštvo mjesta za skrivanje kalorija, masti i natrija. Cosi Cobb dolazi sa 739 kalorija, preko 100 kalorija više od bilo koje druge salate na njihovom jelovniku, a preko 500 tih kalorija dolazi iz masti. Salata također sadrži 1316 miligrama natrija. Jao.
Salata od pileće slanine od avokada iz Del Taca
Taca The salata od pileće slanine od avokada iz Del Taca iznosi 590 kalorija, što možda zvuči dobro, ali 410 od tih kalorija dolazi iz masti. Morate uzeti u obzir avokado - nisu sve masti zasićene masti. Kada se spoji s 1110 miligrama natrija, sve se dodaje salati koja nije toliko zdrava koliko biste mogli pomisliti kad se pripremite za narudžbu.
pilić fil otvoren nedjeljom
Teksaška Po'Boy salata u Chop't-u
Chop't Uz prženu prženu piletinu, sir cheddar i preljev s ranča, vjerojatno nije šokTeksaška salata Po'Boyu Chopu nije najzdravija stvar s jelovnika. Salata ima 680 kalorija i sadrži gore spomenute sastojke, pa biste možda trebali uzeti u obzir još jednu salatu na jelovniku ako pokušavate naručiti nešto uistinu zdravo.
Hrskava salata na farmi piletine od Arby'sa
Arby's Možda je poznato po mesu, ali Arby's poslužuje salate. Ipak,Hrskava salata na farmi piletineiz Arby'sa nije baš najbolje što ste mogli učiniti. To je 430 kalorija, što je usporedno s donjim dijelom spektra za nezdravu salatu, ali otprilike polovica tih kalorija dolazi iz masti zbog dodataka koji uključuju slaninu, sir i prženu piletinu. I dok se 1000 miligrama natrija možda ne čini toliko puno, ipak je - tako lagano koračajte.
Salata s ranča s piletinom i slaninom iz podzemne željeznice
Podzemna željeznica The ranč salata od piletine i slanine iz Subwaya ima 540 kalorija, ali 360 ih dolazi iz masti, što nije sjajno. S gotovo 1300 miligrama natrija, 100 miligrama kolesterola i devet grama šećera, ova salata vam u zdravstvenom smislu zaista ne čini uslugu. Kalorije, natrij i kolesterol u ovoj salati veći su nego u više sendviča na meniju podzemne željeznice. Ako ciljate na zdravu opciju, to vjerojatno nije to.
Salata od jabuka Fuji s piletinom iz Panera
Panera kruh Iako ova salata nije najgori izbor koji biste mogli napraviti kada je u pitanju salata za brzu hranu, također je daleko od najboljeg. Panera kruh Fuji salata od jabuka s piletinom ima 570 kalorija i 20 grama šećera. Da, u salati ima jabuka, ali ipak, 20 grama šećera vjerojatno je više nego što ste zacrtali prilikom narudžbe, pogotovo ako ste je odabrali nastojeći biti sigurni da jedete zdrav obrok.
