Facebook Mnogi ljudi odrastaju slušajući frazu 'doručak je najvažniji obrok u danu', ali, prema BBC , gotovo četvrtina svih Amerikanaca i trećina odraslih koji žive u Ujedinjenom Kraljevstvu u potpunosti preskaču obrok. To nije sjajno za naše zdravlje, jer dijetetičarka Sarah Elder objašnjava da jedenje zdravog, uravnoteženog doručka pomaže tijelu da vrati energiju, proteine i kalcij izgubljene tijekom noći.
Međutim, vrlo je važno ukloniti ovu poruku da morate jesti a zdrav doručak da biste vidjeli stvarne blagodati jedenja ujutro. Ako jedete zdrav doručak, možete kasnije izbjeći prejedanje i pokrenuti metabolizam za taj dan. Skraćena verzija napominje da je jedan od razloga zbog kojeg mnogi preskaču doručak taj što jednostavno nemaju dovoljno vremena ujutro i u svojoj žurbi zaborave jesti ili obroku ne daju prednost.
paula deen nova unučad
Ovdje je Starbucks meni za doručak dolazi u obzir za mnoge od nas. Restoran Dive tvrdi da je u posljednjih pet godina kupnja doručka i jutarnjih zalogaja porasla za 5 posto, a više od polovice ljudi koje je anketiralo Nacionalno udruženje restorana reklo je da je vjerojatnije da će doručak podići na putu do posla nego prije dvije godine.
Pa, koji sendvič za doručak biste trebali odabrati na jutarnjem trčanju Starbucksa kako biste postigli ono što preporučuju stručnjaci za 'zdrav, uravnotežen doručak'?
Najzdraviji i najmanje zdravi sendviči s doručkom Starbucks
Instagram U analizi nutritivnih podataka za sendviče s doručkom Starbucks PopSugar , jasno je da su neki od ovih izbora puno zdraviji od drugih. Sendvič s najmanje unosa kalorija i natrija zasnovan je s puretinom sa slaninom s smanjenom masnoćom i bjelanjkom. Ova ponuda sadrži samo 230 kalorija i 550 miligrama natrija. The Web stranica Starbucksa nabraja Tursku slaninu s smanjenim udjelom masnoće i Sendvič s bjelanjkom od jaja kao sastojke od pureće slanine sa smanjenom masnoćom, bjelanjaka i sira čedar sa smanjenom masnoćom na engleskom kifli od cjelovite pšenice.
energetska pića na keto
Najmanje zdrava stavka je omot od slanine, kobasica i jaja ili folija za jugozapadno povrće - ovisno o tome što izbjegavate. Oblog od slanine, kobasica i jaja ima najviše kalorija, na 650, a izrađen je od dvostruko dimljene slanine, kobasica i jaja bez kaveza (i više) umotanih u tortilju od brašna, prema Web stranica Starbucksa .
Jugozapadni vegetarijanski oblog sadrži najviše natrija od svih sendviča s doručkom Starbucks, koji sadrže 1340 miligrama. Ovaj oblog za doručak opisuje Web stranica Starbucksa kao trbuh za doručak napravljen od jaja, crnog graha, sous vide krumpira, sira Cotija, pico de gallo i jalapeno krem sira, zatvorenog u tortilji salsa.
