Kada trebate proslaviti dan igre ili samo želite zabavan obrok u noćnom izlasku u grad, pileća krilca može učiniti da se bilo koja proslava osjeća ispravno. Brojevi ne lažu - prema New York Post do 2017. Amerikanci su u prosjeku gutali 290 krila godišnje, a od tada se ti brojevi nisu usporavali. Kad je riječ o pronalaženju zdravih pilećih krilca, popularni lanci poput Hootera i WingHousea mogu se činiti najgorom opcijom ikad ako se želite držati ravno-uskog plana prehrane. Ali nemojte odustati ovaj izum Buffala u New Yorku , jer pileća krilca zapravo sadrže neka prehrambena iznenađenja zbog kojih se itko može vratiti u taj drugi krug.
Pronalaženje novih recepata za upotrebu pilećih krilca može izgledati zastrašujuće, pogotovo ako nam se ne da probiti fritezu. Vremena se mijenjaju, a ispada da čak i ako odlučite kod kuće razmutiti neka klasična prhka krila, svaka porcija sadrži tonu hranjivih sastojaka. Prema Američka perad , krila gotovo nemaju ugljikohidrata i imaju visoku razinu protein . Samo meso sadrži velike količine vitamina A, E, D i K te širok raspon važnih minerala poput željeza i kalcija.
S toliko dobrote spakirane u malo krilo, sada samo trebate smisliti kako ih kuhati kako biste dobili maksimalne koristi.
je li je suprug Rachael Ray varao
Kako izvući najviše hranjivih sastojaka iz pilećeg krilca
Mogli biste pretpostaviti da vam treba strana preljeva od sira od sira kako biste pravilno uživali u svom klasičnom krilu, te da se svaki prženi zalogaj mora premazati ljepljivim ljutim umakom. Ali prema Živi Snažno , možete dobiti optimalnu količinu hranjivih sastojaka iz pilećih krilca odabirom da ih kuhate na pari, pečete ili pečete na roštilju kako bi iskoristili svoj puni potencijal. Ako želite smanjiti još više masnoće, Američka perad također preporučuje uklanjanje kože kako bi vaša pileća krilca bila što zdravija.
Bez obzira kako volite jesti svoja pileća krilca, možete jamčiti da ćete s tog tanjura pileće dobrote ubrati prilično pozamašne nagrade. Hranjive tvari u svakom ugrizu također mogu olakšati simptome artritisa, dijabetesa i gihta, dok potencijalno pomažu u liječenju depresija , poboljšanje zdravlja kože, povećanje imuniteta i još mnogo toga (putem Američka perad ).
Ništa ne postiže veliku ravnotežu između okusa i zdravlja kao dobro, staromodno pileće krilce. Ako se niste priuštili neko vrijeme, pružite ovoj hrani još jednu priliku - neće vas razočarati.
